Вес мой 67.8 кг. Сделала замеры тела и процент жира, воды, кости, мышц и вес. Талия моя составляет 100 см. Процент жира=25.7; процент воды=52.1; процент кости=3.0; процент мышц=38.4. Ну что начнем худеть! Кто со мной? Пишите рецепты вашего правильного питания для похудения. Может и я загорюсь и перестану есть всякую всячину.
Фитнес упражнения сделала. Делала днём. Пока дети спали. Делала по быстрому. Боялась младшая проснется. Так и случилось. Пришлось делать супер быстро. Без перерывов.
Воду пила 2 литра 200 мл.
Обруч крутила 8 минут.
Шаги тоже выполнила. Сделала
5 048 шагов.
Пока пока.