Как убрать живот? Убираем «фартук»
Как убрать живот?
- Вам понадобятся 2 отрезка тейпа длиной примерно 25–30 см, шириной 5 см. Отмерьте необходимую длину тейпа от зоны под грудью до паховой области.
- Открепите бумажную подложку от якоря (часть тейпа, которая приклеивается первой. Обычно ставится без натяжения в нейтральном положении мышцы, то есть в естественном ее состоянии. Якоря могут быть также конечными (последние 3–5 см тейпа).
- Поставьте якорь на опорную точку — V–VII ребро, в направлении паха, в естественном положении живота, на расстоянии ~ 2 см от центральной линии живота.
- Надуйте живот, придерживая свободной рукой первый якорь, проклейте рабочую часть тейп-ленты до следующего якоря (последние 5 см) с натяжением 25–30% в направлении паха, в проекции прямых мышц живота. Оставшийся отрезок тейпа (5 см) клейте без натяжения на растянутые ткани. Аналогично приклейте второй отрезок. Пупок заклеивать не нужно. Время ношения — до 5 дней.
Убираем «фартук»
- Вам понадобится: 1–3 отрезка тейпа длиной 30–40 см, шириной 5 см. Второй и третий тейпы наклейте внахлест на 1,5–2 см. Фиксация якорей первого отрезка — на подвздошных костях. Фиксация концов второго и третьего отрезков — на талии и нижних ребрах.
- 1. Отмерьте необходимую длину тейпа от одной боковой поверхности, проходя зону под пупком до другой боковой поверхности тела.
- 2. Разорвите бумажную подложку в центре тейп-ленты. Освободите 7–10 см клеящей основы посередине.
- 3. Поставьте якорь под пупком (на зону фартука) с натяжением 0–25%.
- 4. Надуйте живот.
- 5. Выложите с натяжением 20–50% над гребнями подвздошных костей, проглаживая по ходу тейп-ленты.
- 6. Концы лент (последние 5 см) клейте без натяжения.
- Время ношения — до 5 дней.