Бывало с вами такое, что вы работаете 24/7 и не можете дать себе возможности отдохнуть просто потому, что боитесь, что не возьмете ВСЁ от каждой минуты этой жизни? И в этот момент ты оказываешься героиней детского стихотворения Агнии Барто:
Драмкружок, кружок по фото,
Хоркружок — мне петь охота,
За кружок по рисованью
Тоже все голосовали.
Оказывается, это состояние (когда боишься что-то упустить) называется FOMO - Fear of Missing Out - страх упущенной выгоды.
FOMO – тревожное и всепоглощающее чувство, что вы многое упускаете в жизни. Это чувство часто усиливается ощущением, что ваши сверстники имеют больше знаний и опыта, чем вы. Опросы показывают, почти 75% респондентов – молодых людей – когда-либо испытывали это ощущение. В результате существует постоянная потребность проверять соц.сети, чтобы оставаться в курсе и не чувствовать себя исключенным.
Можно задаться вопросом, является ли это просто характеристикой современной жизни, и нет ли вреда в испытании этих ощущений. Однако при ближайшем рассмотрении ситуация на самом деле хуже, чем кажется на первый взгляд. Синдром ощущения, что вы упустили возможности, может иметь негативные последствия. К счастью, можно вырваться из этого порочного круга и побороть страх упустить выгоду.
На TED Talks есть интересное выступление на эту тему - https://www.youtube.com/watch?v=1mZAQC9djPE
Методы борьбы с FOMO:
- Сократите время, проводимое в социальных сетях. Если вы постоянно находитесь в интернете, вы неизбежно будете фокусировать внимание на том, что делают другие. Кроме того, алгоритмы постоянно показывают рекламу и подстегивают потребителей FOMO.
- Следуйте принципу «достаточно хорошо». Невозможно не обращать внимания на то, что делают окружающие. Но не обязательно стремиться получить «максимум» — самые популярные товары, услуги или события в вашем кругу общения, а довольствоваться тем, что уже «достаточно хорошо». Тогда вы будете меньше сравнивать себя с другими и чувствовать себя более расслабленно и радостно.
- Фокусируйтесь на своих целях и увлечениях. Если вы точно знаете, что вам нравится, делайте это и не переживайте, что вам чего-то не хватает. Если ваши интересы и ценности станут вашей собственной системой отсчета, вы будете меньше думать о чужой жизни. Кроме того, станет проще выбрать из множества вариантов тот, который вам нужен.
Деньги и FOMO
Явление FOMO сыграло значительную роль в росте криптовалют. Многие люди поспешили инвестировать в эту область, опасаясь упустить популярную тенденцию. Некоторые криптоинвесторы открыто признали, что FOMO является их основной мотивацией для инвестирования.
В США рекламные лозунги, такие как «Вы пропустите следующий Microsoft! Инвестируйте сейчас, потому что биткойн уже растет и будет продолжать расти!» доказали свою высокую эффективность. Знание того, что другие уже получают прибыль от биткойнов, побудило людей присоединиться к этой тенденции.
Когда инвестор принимает решение о вложениях на основе эмоций — на фоне не обеспеченного фундаментальными показателями роста акций, медийной популярности компании или ее первых лиц, то действует из страха остаться в стороне, пока другие получают прибыль, — это FOMO.
Чтобы не попасть в ловушку FOMO, важно осознать свои личные жизненные цели и приложить усилия для планирования будущего – рекомендуют финансовые консультанты.