Приветствую тебя, дорогой читатель! Это лунный календарь питания на среду, 2 августа.
В 16-й лунный день происходит обновление крови, блюда с добавлением куркумы помогут в этом. Еда должна быть сытной, но не избыточной. От мяса лучше отказаться. В меню предпочтительны фрукты, овощи, лёгкие супы и каши из цельного зерна. Можно есть рыбу.
Голодать в этот день не рекомендуется. Предпочтение следует отдать лёгкой пище — любая грубая пища будет препятствовать очистительному процессу, продолжающемуся в организме.
Желательно полностью исключить алкоголь, он даёт слишком большую нагрузку на печень. Возможны отравления некачественными продуктами, следует избегать фаст-фуда, консервированных, маринованных и копчёных продуктов.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ, ВОЗМОЖНО:
- Лёгкая, но сытная пища, богатая витаминами и микроэлементами.
- Лёгкие супы.
- Каши из цельного зерна.
- Рыба (допускается).
- Куркума (в качестве приправы).
- Животные и растительные жиры.
- Орехи.
- Зелень.
- Мясо (допускается).
- Острые приправы, соусы.
- Смешанные и несложные блюда быстрого приготовления.
- Салаты.
- Зелёные коктейли и смузи.
- Каши на воде, с овощами.
- Продукты зелёного и жёлтого цвета.
- Фрукты и ягоды (яблоки, авокадо, лайм, груши, виноград, киви, помело, зелёный крыжовник, цитрусовые и другие).
- Овощи (спаржа, большинство видов капусты, шпинат, огурцы, зелень, цуккини, зелёный перец, сельдерей, латук, все листовые овощи, зелёный горошек и другие).
- Свекла, тыква.
- Орехи, сухофрукты.
- Соки.
- Соевые белки.
- Специи/травы: мята, базилик, шлемник, буквица, фенхель, анис, ромашка, брами.
НЕБЛАГОПРИЯТНО:
- Голодать.
- Переедать.
- Животная и грубая пища.
- Грибы.
- Бобовые.
- Алкоголь.
- Продукты синтетического происхождения.
- Ненатуральные сладости.
- Консервированные, маринованные и копченые продукты.
- Фаст-фуд.
- Тяжёлая пища.
- Молочные продукты.
Чтобы получить максимум здоровья и энергии, в среду рекомендуется особая диета — выбирайте продукты жёлтого и зелёного цвета (соответствуют Меркурию, управляющему этим днём недели). Такие продукты (кроме авокадо) содержат минимальное количество калорий, зато богаты полезными витаминами и минералами.
Этот день неблагоприятен для пышных застолий. Не нагружайте организм тяжёлой пищей и алкоголем. В приоритете продукты, активизирующие работу кишечника. Полезны каши на воде, зелёные коктейли и смузи.
Любая зелень в обильном количестве, свежие фрукты и овощи поддержат энергию Меркурия в тонусе. Кроме того, зелень помогает укрепить иммунитет и улучшает обмен веществ.
Спасибо, что дочитали до конца!
