"Делайте больше, делая это!" "Сделайте то и станете более продуктивным!". Это обычные заголовки в инфопространстве.
Как человек противоположного мнения, я обычно делаю все наоборот. Особенно когда вижу, что все ломанулись делать нечто новое, хайповое. Следовать толпе не всегда разумно.
Но когда речь заходит о карьере, бизнесе и продуктивности, обычно окупается делать то, что противоречит интуиции, подсознанию, твоей душе.
Итак, пока все сосредоточены на том, чтобы делать больше - как насчет того, чтобы делать наоборот?
Делать меньше. Убрать вещи. Потому что время ограничено.
Стоик и римский император Марк Аврелий сказал об этом лучше всего:
Ваша энергия и время ограничены, поэтому не тратьте их на то, что делают, думают и говорят те, кто не имеет значения для вашей жизни.
Так давайте же уберем все эти несущественные вещи, чтобы освободить место для того, что действительно важно. Вот 2 вещи, которые вы можете убрать из своей жизни, чтобы получить 10 дополнительных часов в неделю.
1. Ваш список дел
Захламленный список дел приводит к усталости от принятия решений, что вызывает стресс. "Паралич анализа" - это проблема. Когда перед вами стоит слишком большой выбор или список дел, которые нужно сделать, вы скорее всего почувствуете себя подавленным.
Поэтому выбросьте свой список дел.
Каждый раз, когда я говорю об этом, люди выходят из себя. "Как я могу жить без списка дел???!".
Бывают дни, когда у нас действительно много дел. Может быть, у вас приближается дедлайн по проекту. Или вы настолько отстали от домашних дел, что должны сделать все за один день.
В этих случаях просто следуйте своему списку дел. Но дело в том, что вы же не хотите превратиться в робота, который просто не может функционировать без списков. Который выполняет только строгие команды.
Чтобы этого избежать, подумайте, как часто в вашем списке появляются задачи, которых там вообще не должно быть?
Если вы хотите сэкономить время, вы должны быть умеренными во всем, что вы делаете. И уметь расставлять приоритеты.
Поэтому всегда спрашивайте себя: "Какие 3-4 самых важных дела оказывают наиболее значительное влияние на мою жизнь и карьеру?".
Вам не нужен список дел, чтобы помнить об этих вещах. И вы сможете сконцентрировать время и энергию на их выполнении, вместо того чтобы зацикливаться на списке. Расставляя приоритеты таким образом, вы обнаружите, что можете достичь большего за меньшее время.
Если вы закончили с 3-4 самыми важными задачами и у вас еще есть время/энергия... Можете переключиться на все остальные задачи, которые вы обычно заносите в список дел.
Мораль: оптимизируйте список дел. Сделайте его для себя, а не для робота с вашим именем.
2. Неопределенные часы бодрствования
Бывает ли у вас ощущение, что вы просто пытаетесь пережить день, даже не начав его?
Это происходит, когда вы находитесь в режиме реакции. Скорее всего, вы не планировали свой день накануне вечером. А в этом есть смысл.
Даже если вы не любите утро, послушайте меня. Я терпеть не могу ранние подъёмы, не один год жила в режиме совы. Но с появлением работы, которая для меня как трудотерапия, я поняла прелесть утра.
Как минимум, понижается уровень стресса, когда не надо бегать по квартире как угорелый, собирая тормозок на работу.
Когда я провожу свои первые часы бодрствования "правильно", а это обычно между 6 и 9 часами утра, я чувствую, что у меня больше энергии и сосредоточенности на протяжении всего дня.
Когда я была ночной ухающей совой, я переедала и пила много порошкового кофе, и на утро разбитое состояние было привычным спутником жизни.
Когда я просыпаюсь в 6, организм чувствует себя "правильно настроенным" и все системы работают как часики. Советую изучать биоритмологию, или подписаться на мой канал о здоровье и хорошем настроении в Телеграм и прокачиваться всесторонне:
Всем спасибо за внимание! Пишите, о чём интересно почитать именно вам ❤️🔥