Специалист семейного центра «Гармония» Кузина Екатерина дает 5 советов как избежать стресса ребенку, собираясь утром в школу
1. Сон
Первым делом надо хорошо выспаться. Для этого необходимо установить новое время укладывания в постель, чтобы ребёнок спал 8-9 часов и по утрам просыпался самостоятельно. Для перехода к новому режиму может понадобиться несколько дней.
2. Портфель
Для избегания, поиска нужных вещей за 15 минут до выхода из дома, приучайте ребенка собирать портфель с вечера, а также обговаривайте содержимое.
3. Одежда
Школьную одежду тоже необходимо подготавливать заранее, если ребёнок уже подрос и может справиться сам.
4. Гаджеты
Летом школьник привык пользоваться гаджетами без ограничений, и теперь встаёт непростая задача помочь ему сократить это время. Гаджеты вызывают привыкание, поэтому трудно контролировать время, проведенное за игрой, просмотром фильмов в компьютере или телефоне.
5. Завтрак
Организму необходимо принимать пищу утром, так как служит "топливом" и поэтому завтрак должен быть хорошим для продуктивной работы.