Бесконечный день сурка, бытовые дела, отсутствие времени и сил - такой стиль жизни имеют 80% мам в декрете и не только. На самом деле, это настоящий бич современности, люди живут в вечном состоянии депрессии и отсутствия ресурса, но усердно это отрицают, отмахиваясь «я просто устала…»😰
А эта хроническая усталость перерастает в настоящую болезнь, которая реально может довести человека до больничной койки.
Вообще, британские ученые провели большое исследование на эту тему и было сделано открытие: уровень стресса современных людей вырос настолько, что генетически организм выработал для себя «защиту» - врожденную депрессию. Это те люди, которые не умеют радоваться жизни и постоянно без энергии, без настроения, без эмоций. И это реально нужно лечить, а не отмахиваться любимой фразой многих «с жиру бесишься»…
Понаблюдайте за собой, сколько поводов для радости и сколько для негативных эмоции вы находите за день, как часто вы бываете энергичны, как легки на подъем, есть ли у вас ощущение потерянности?
Если вы загнули хотя бы 2 пальца - это повод поработать над собой 👉 об этом подробно поговорим в следующем посте 👍