Самое разрушительное чувство - недовольство собой и окружающими. Оно гораздо опаснее гнева, раздражения, злости и ненависти, потому что - это ощущаемые нами и часто осознаваемые чувства. А недовольство - это предвестник раковой опухоли, оно тихо и исподтишка располагается на самом дне наших чувств и постепенно вытесняет из нас любовь. Оно делает это так незаметно, что, когда мы спохватываемся, бывает уже поздно.
Ведь вина - это агрессия против самого себя.
Вот почему мы часто слышим:
«Такой хороший человек, ничем не болел и вдруг - рак!».
Или другой пример - муж и жена:
Он всю жизнь пил, курил, как говорится ни в чем себе не отказывал и под старость лет - здоров, как бык! А она никогда в жизни не употребляла алкоголь, не курила, питаться старалась правильно и рак в возрасте около 40 лет. Почему так?!
Надо различать недовольство и чувство неудовлетворения.
Когда человек не удовлетворён своими успехами и достижениями, это служит мотивацией к самосовершенствованию, к личностному, профессиональному и духовному росту. Если же недовольный человек занимается самобичеванием, комплексует из-за своего несовершенства и накапливает в себе обиды и осуждение, это приводит к конфликту духа, души и ума.
Дух внутри нас совершенен и только ум постоянно все сравнивает и критикует, заставляя нас соответственно на это реагировать.
Если хотите быть здоровыми и счастливыми, следите за своими чувствами и работайте с ними. Для того чтобы помочь вам обнаружить этот механизм саморазрушения, я приведу список симптомов скрытого гнева (недовольства).
Эти симптомы не относятся к ярости. Ярость - это гнев, вышедший из-под контроля. Список имеет отношение скорее к чувству раздражения, недовольства, пребывания «на взводе». У всех этих чувств есть нечто общее. Их считают в лучшем случае нежелательными, а в худшем - греховными или разрушительными. Нас учат избегать их, если это возможно (хотя на самом деле это невозможно) и, конечно, не выражать их.
Тот факт, что вы не осознаете свою злость, еще не означает, что вы не злитесь. Наибольший ущерб вам и вашим отношениям может нанести злость, которую вы не осознаете, потому что она все же находит свое выражение, но неподобающим образом.
Симптомы в приведенном ниже списке - это сигналы опасности, предупреждающие нас о том, что наши отрицательные чувства закупорены. Попробуйте заглянуть в себя и поискать спрятанные внутри обиды и недовольство. Если вы ищущий человек, вы их найдете.
1. Постоянные боли и болезненная подвижность в области шеи и мышцах воротниковой зоны.
2. Скрежетание зубами, особенно во сне.
3. Хроническая депрессия, длительные периоды уныния без причин.
4. Сонливость в неподходящее время.
5. Чрезмерная раздражительность по пустякам.
6. Более быстрое, чем обычно уставание.
7. Замедленность в движениях.
8. Бессонница, тревожный, прерывающийся сон.
9. Скука, апатия, потеря интереса к вещам, которые раньше вызывали положительные эмоции.
10. Чрезмерно сдержанный, монотонный голос.
11. Частые тревожные или страшные сны.
12. Улыбка, когда испытываешь боль или обиду.
13. Частые вздохи.
14. Чрезмерная вежливость, постоянная веселость, установка «улыбайся и терпи».
15. Сарказм, цинизм или дерзость в разговоре.
16. Пристрастие к садистскому или ироничному юмору.
17. Язва желудка и др.
После того, как вы распознаете в себе чувство гнева или злости и признаете, что оно принадлежит вам, необходимо выбрать способ или метод избавления от него. Это может быть:
- «Выколачивание» подушек или ковров, растаптывание коробок от яиц и т.п.;
- Разрывание тряпок или громкий крик в машине, в лесу, под мостом или в туннеле;
- Рисование своего гнева (например, техникой нейрографики);
- Разбивание старой ненужной посуды;
- Забивание гвоздей;
- Изображение рожиц перед зеркалом и т.д.
А еще можно, нарисовав свой гнев в центре листа бумаги, скомкать этот рисунок, вложив в это действие всё своё раздражение и отбросить бумагу подальше!
Такими самыми неожиданными вещами мы можем отучить других людей манипулировать нами и сами сможем обрести в душе мир и покой.
Дорогие читатели, если вам понравилась статья подписывайтесь на канал и ставьте лайки.
Также подписывайтесь на Telegram канал.
Интересные статьи: