Чтобы сбросить лишние килограммы, многие перестают употреблять сахар. Однако не в силах справиться с тягой к сладкому, начинают покупать сахарозаменители, которых великое множество на прилавках. При этом думают, что подсластители никак не влияют на фигуру и глубоко заблуждаются.
Это миф поспешила развеять врач-диетолог и нутрициолог клиники Biogena Татьяна Семенова. В беседе с «Газета.Ru» доктор объяснила, что подсластители в сотни раз слаще столового сахара. Чем больше их употреблять, тем сильнее тяга к еде. Соответственно, никаких минус сколько-то килограммов не происходит.
Содержащиеся в сахарозаменителях тростниковый сахар, сироп агавы опасны для диабетиков. Вздутие живота, метеоризм могут вызвать сироп топинамбура якона.
Роспотребнадзор подсказал, на что обратить внимание при покупке сухофруктов
В целом, постоянное употребление подсластителей может привести к хроническому повышению уровня сахара в крови.
В конце беседы диетолог рекомендовала заменить сахар на нежирные йогурты и сухофрукты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что почему нельзя есть курицу чаще трех раз в неделю.