Друзья, хоть я рубрику «вопрос-ответ» и прикрыла, но вопросы можно смело задавать в комментах. В последнее время поступали по теме спорта и ЗОЖа. Сегодня сделаю небольшой блиц.
Вопрос. Как полюбить спорт? Понимаю, что надо, начала уже, но пока сложно.
Ответ. На такой вопрос и мне ответить сложно, потому что передо мной он никогда не ставился. Я все время чем-то занимаюсь с 5 лет, и для меня это так же естественно, как есть, пить и принимать душ. Но вот одно могу сказать точно: нужно подобрать занятия такие, чтобы нравились. Иногда сразу ясно, а иногда нужно пробовать методом перебора.фот
Вопрос. А не купить ли домой какой-нибудь спортивный агрегат?
Ответ. Лично меня дом погружает в режим «уют». Даже если передо мной поставят все спортивные агрегаты мира, я скорее хлопнусь на диван с пакетом чипсов. У меня бы такой агрегат точно стал бы вешалкой для платьев. Потому домой ничего не покупаю. Но если дисциплина сильна и ликвидность свободная есть - почему нет. Я хожу в клуб, где есть бассейн. Летом ещё бег подключаю. Все мои агрегаты живут в тренажёрном зале.
Вопрос. Как есть и не толстеть?
Ответ. Не знаю, я не фея ультрабыстрого метаболизма и не королева уникальной генетики. Но я точно знаю, что а) любую генетику можно загубить своими руками и б) пресс делается на кухне.
Вопрос. Доктора мне запретили то и это, чем мне заниматься?
Ответ. Я не доктор, анамнезов не знаю и морального права советы давать не имею. В своё время изменения своих тренировок обсуждала с лечащим врачом вплоть до разбора упражнений. Какие-то риски сама взяла, чего лично вам делать не советую.