Продолжая публикации на своем канале хочу посвятить эту статью очищению от негативных мыслей и эмоций.
Наша жизнь часто наполнена стрессом и негативными эмоциями. Мы все испытываем моменты, когда нам трудно справиться с нашими страхами, волнениями и обидами. Очень трудно двигаться вперед если есть мысли, которые вызывают негативные эмоции. Избавиться от них поможет очень простая, но эффективная техника. Очищая себя, мы можем обрести душевное равновесие и спокойствие.
Возьмите листок бумаги и напишите все, что Вас, в настоящий момент, беспокоит и волнует, вызывает негативные чувства и мысли, опишите все свои страхи и сомнения от которых хотите избавиться. Позвольте себе свободно выразить все подробно, прочувствуйте все эмоции, которые вызывают эти мысли. Пишите без ограничений, не оценивайте и не судите себя. Это ваша возможность освободиться от всего накопившегося внутри. Выразите все, что вас тревожит без страха быть осужденным или непонятым. Эту запись никто кроме Вас не увидит.
Если Вы затрудняетесь в определении что написать, я подготовила для Вас небольшую шпаргалку. Не обязательно использовать каждый вариант. Выберите тот, который подходит Вам в настоящий момент:
- я переживаю о том, что …
- у меня вызывает печаль…
- я боюсь ….
- я меня обида на …
- я не уверена в себе из-за того, что…
- я разозлилась …
- я хочу избавиться от мыслей о …
- меня тяготят мысли о …
- я беспокоюсь о …
- я в гневе из-за …
- меня приводит в бешенство …
- я в ярости от…
- ненавижу …
- меня раздражает…
- вызывает мое негодование…
- я ревную…
- меня уязвляют мысли о …
- у меня вызывает досаду …
- меня гложет зависть…
- меня возмущает …
- я испытываю страх…
- у меня вызывает отвращение…
- у меня вызывает отчаяние …
- у меня есть подозрения …
- меня тревожит …
- я считаю унижением…
- я в замешательстве от …
- я растеряна из-за …
- я испытываю вину за …
- я испытываю стыд за …
- у меня вызывают сомнения мои способности …
- у меня есть опасения…
- меня смущает …
- я чувствую подвох в…
- мне грустно из-за …
- я тоскую …
- мне горько из-за …
- мне лень делать …
- чувствую себя беспомощной из-за …
- разочарована из-за…
- сожалею о…
Когда вы закончите писать, вы почувствуете освобождение от эмоций и мыслей, которые держали Вас в напряжении. Это уже не Ваши проблемы и эмоции. Вы просто смотрите со стороны и уже через несколько минут они бесследно исчезнут.
Сожгите этот листок до образования пепла, строго соблюдая технику безопасности. Ощутите, как пламя пожирает написанное. Ощутите, как Вы освобождаетесь от всего этого. Почувствуйте облегчение и спокойствие, наблюдая за пламенем. Представьте, как Ваше сознание становится чистым и пронизанным светом.
Соберите пепел в кучку и смойте в унитаз. Сразу две мощные стихии Огонь и Вода помогут избавиться от негатива. Здесь нет никакой магии. Сжигание записи и утилизация ее водой дает Вам наглядный образ того, как исчезают из Вашей жизни негативные мысли и эмоции.
Можно для этой цели взять красивую устойчивую свечу с приятным ароматом. Этот аромат, в последующем, будет у Вас ассоциироваться с очищением и освобождением от негатива, но можно воспользоваться и простой зажигалкой.
Теперь, когда вы освободили себя от этого негатива, замените его радостью, положительными мыслями и эмоциями. Насладитесь новым состоянием и откройтесь для новых возможностей, новых начинаний и позитивных изменений в Вашей жизни.
Очищение - это процесс, который можно повторять регулярно. Рекомендую проводить очищение по мере необходимости, когда чувствуете, что испытываете негативные эмоции.
Подписывайтесь на мой канал.
Если у Вас есть вопросы, пишите: aselfioreart@yandex.ru