«Вам нужно повысить свою самооценку!», «у вас низкая самооценка!», «займитесь своей самооценкой!»
Как часто мы слышим такие высказывания, что наш успех и в реализации, и в отношениях, зависит от нашей самооценки. И нам её нужно повышать, чтобы нас ценили, либо понижать планку из-за завышенной самооценки.
Но работая именно с САМООЦЕНКОЙ, мы попадаем в ловушку дуальности и отдаём право решать какие мы - реальности, т.е. другим людям. С таким подходом мы постоянно будем испытывать «эмоциональные качели» и необходимость постоянного подтверждения своей ценности извне.
У меня был клиент, который временно не мог работать и очень страдал от этого. В процессе работы выяснилось, что он не чувствует себя ценным. И его страдания по работе были связаны с тем, что там он чувствовал себя ценным! То есть базового внутреннего чувства ценности на глубинном уровне себя не было. Когда в процессе коуч-сессии мы нарастили это чувство внутри, то внутреннее состояние клиента выровнялось и он посмотрел на себя по-другому и у него родились к себе совершенно другие выборы. Он осознал иллюзию страдания по прошлой работе, когда мы выявили первопричину.
А ведь многие люди попадают в эту ловушку и не идут в развитие и расширение из-за того, что их работа или партнёр влияют на их самооценку.
В противоположность самооценке я предлагаю рассмотреть и прочувствовать разницу термина «самоценность». Оно подразумевает собой внутреннюю, базовую, непоколебимую уверенность в своей ЦЕННОСТИ, которая не зависит от внешней оценки!
Это не сработает на уровне мысли, т.к. самоценность-это внутреннее чувство, это внутренний выбор к себе!
Когда вы чувствуете априори свою ценность, то вы становитесь свободными! Вы не привязаны к внешней оценке, а просто делаете, что делаете.
Как понять, что вы находитесь в ловушке самооценки? Это когда вы часто испытываете противоположные эмоции: очень сильно радуетесь, когда вас хвалят, и очень расстраиваетесь, когда вами недовольны.
Из этого нужно срочно выходить!
Нужно осознать одну вещь: вы сами по себе ценны. И вы можете быть разным: и когда вас хвалят, и когда критикуют. Это на вас не влияет. Вы чувствуете внутри ядро своей ценности и оно непоколебимо!
На уровне подсознания у вас должно быть закреплено убеждение о тотальной ценности себя, подкреплённое чувством твёрдой уверенности в этом.
Мы знаем, что реальность - это зеркало. И когда у вас внутри прописано чувство ценности, то конечно же в реальности вы увидите подтверждение этому подсознательном убеждению.
Пора выйти из игры и стать свободным, наслаждаясь собой. Тем, что вас и так достаточно и вы ценны по праву своего рождения и существования!
Меня зовут Наталья, и я эксперт в работе с подсознанием коучинговыми инструментами.
Подписывайтесь!