Секс не только доставляет нам удовольствие, но и укрепляет организм.
Врачи говорят, что нормы по количеству часов, проведенных в постели с любимым человеком, не существует. Все мы очень разные, у нас разный темперамент и потребности, поэтому в таком деликатном вопросе все строго индивидуально. Самое главное – подобрать партнера со схожим уровнем потребностей, и тогда пара будет счастливой и гармоничной.
Уровень темперамента каждого человека зависит от множества причин и меняется на протяжении жизни.
У мужчин и женщин пик сексуальности наступает в разном возрасте.
Женщины начинают интересоваться вопросами интимной жизни приблизительно к 20 годам. Они постепенно раскрывают свою сексуальность, и с этим не нужно торопиться, ведь для женщин секс тесно связан с эмоциональной составляющей. Им важно быть психологически готовыми к близости, и тогда они смогут расслабиться и довериться партнеру.
Пик сексуальности у женщин наступает ближе к 30 годам. Наибольшая активность в этом плане бывает в возрасте 35-45 лет, а затем влечение начинает угасать в связи с тем, что организм начинает перестраиваться перед менопаузой.
Мужчины начинают испытывать сексуальное влечение гораздо раньше. Мощный всплеск тестостерона заставляет их интересоваться интимной стороной жизни уже в 15 лет, и до 20 лет они обычно бывают гиперсексуальны. Ближе к 30-летнему возрасту такой накал страстей начинает постепенно угасать, многие стремятся обзавестись постоянной партнершей. А к 40 годам в отношениях наступает полная гармония.
Конечно, все эти данные – лишь статистика. Некоторые мужчины и женщины проявляют сексуальную активность и в более позднем возрасте, а кто-то «успокаивается» гораздо раньше. Согласно данным врачей, многие люди остаются сексуально активными до 70 лет.
Что касается частоты сексуальных контактов, то здесь все тоже зависит от темперамента. Но если исходить из статистических показателей, чаще всего интимная близость бывает у молодых пар: 3-5 раз в неделю.
Те, кто перешагнул 30-летний рубеж, уединяются в среднем 2-3 раза в неделю. После 40 лет этот показатель стремится к одному соитию в неделю.
Средняя продолжительность полового контакта составляет 7 минут. А оптимальной продолжительностью половой близости специалисты считают 13 минут.
Регулярный секс вполне способен заменить поход к врачу. Ведь во время контакта с любимым человеком уходят головные боли, увеличивается продолжительность жизни, сжигаются калории и укрепляется иммунитет. В результате интимной близости снижается риск развития заболеваний сердца и сосудов, нормализуется давление и улучшается настроение. Уходят стресс и бессонница, налаживается менструальный цикл и повышается двигательная активность.
Если человек испытывает недостаток в сексуальных контактах, у него портится настроение, обостряются заболевания, кожа тускнеет, появляются прыщи и начинают выпадать волосы.
Если вы хотите, чтобы ваша интимная жизнь была насыщенной, а ощущения – более яркими, старайтесь регулярно принимать аскорбиновую кислоту, а также витамины А и Е. Ешьте больше рыбы курицы, зелени, картофеля, цитрусовых и моркови. А вот жирная и сладкая пища, а также алкоголь со временем могут негативно воздействовать на степень вашего влечения.
Источник: Курьер.Среда