Друзья, всем привет! Сегодня вторник, а это значит - пришло время отчёта за неделю по кг и см✍️
В еде себя не ограничиваю, главное правило - вписаться в 2000ккал. Общая калорийность за неделю вышла 1637ккал.
Как видно из таблицы, вес остался прежним, зато хорошо схуднула в талии и бёдрах. Для меня - это супер результат. Думаю, что такая хорошая динамика связана с тем, что я подключила плавание и самомассаж.
💦 Плаваю я в бассейне, который стоит в огороде. Он не сильно большой, но места хватает, чтобы расправить руки. Вот и наматываю теперь круги:) Зато ехать никуда не надо!
Массаж делаю себе сама, с помощью щёток.
Прорабатываю, практически, всё тело. Помимо массажа, делаю другие процедуры. В общем и целом, график такой:
✅️ Массажные щётки + массаж-е масло три раза в неделю.
✅️ Медовый скраб 1 раз в неделю.
✅️ Ванна с морской или английской солью + обертывание 1 раз в неделю.
Каждую процедуру вводила постепенно, не пыталась ухватиться за всё и сразу.
Из остальных новостей:
1. Покрасила стены на кухне на один слой, завтра покрашу на второй.
2. Пришло всё необходимое для покраски кух.гарнитура. Завтра буду грунтовать.
3. Постелили линолеум.
4. Сделала гидроизоляцию по всему периметру, внизу, где стоит кух.гарнитур.
5. Монтажники натянули потолок.
Плитку решила оставить старую, просто обновлю швы.
Напомню, что опыт в ремонте у меня нулевой. Большинство работ делаю по мастер-классам из Интернета. Оказывается, всё возможно, если сильно захотеть💥
А пока у меня все новости на сегодня. Всем пока-пока 👋
************
Спасибо, что заглянули. Буду благодарна за лайк❤, ссылка на мой канал Энергия красоты