А вы знали,что без сна человек погибает также скоро,как и без воды? Дефицит сна нельзя восполнить ни пищей, ни прогулками на свежем воздухе.
Сон - это бесплатное и очень действенное лекарство, поэтому долгожители много спят. А люди, которые не высыпаются, более склонны к раздражению и снижению энергии. Значит качество сна очень важно для всех!
Человек в среднем треть жизни проводит во сне. А это около 20-30 лет получается! И еще ученые говорят,что за ночь нам снится от 4 до 6 снов в среднем. Только 80% из них мы просто забываем к утру.
Помните, что крепкий и здоровый сон поможет Вам стать лучшей версией себя!!!
