С этим видом стресса связана большая часть претензий человека к внешнему миру и последствиями его воздействия. Если человек не находится в мире с самим собой , то он испытывает внутреннее смятение, его переживания проявляются в негативном отношении, агрессии и нарушении межличностных взаимосвязей. В эту категорию стресса входят такие события, как несбывшиеся ожидания, нереализованные потребности, бессмысленность и бесцельность поступков, болезненные воспоминания, неадекватность оценки происходящих событий и т.п.
Исходя из этого, можно сделать заключение, что в современном нестабильном мире именно этот вид стресса заслуживает пристального внимания. Внутриличностный стресс может оказывать влияние на поведение человека, может проецироваться на различные жизненные события и влиять на его особенности отношения к ним.
Многие жизненные проблемы человека имеют корни в прошлом. Обиды и моральные травмы, возникающие в неблагополучной семье, неразрешенные конфликты с родителями и детьми и многие другие проблемы могут преследовать человека многие годы. Стыд и чувство вины "привязывают" человека к его прошлому. Подавленные негативные воспоминания и эмоции, иногда искусственно приглушенные алкоголем или жизненными заботами, являются не проходящим источником внутреннего напряжения.
В настоящее время жизнь чрезмерно наполнена наполнена внутренними стрессорами. Кризис существования беспокоит как в отношении его значимости в жизни, так и значимости самой жизни. Отрицательная эмоциональность тоже предрасполагает к дистрессу. Высокий уровень эмоциональной реактивности способствует появлению чувства напряженности, страха, тревоги, обреченности даже при незначительных жизненных коллизиях. Возникает ощущение обреченности, все мечты и ожидания кажутся несбыточными. Длительное переживание разочарований со временем приводят к ожесточению индивидуума.
При этом внутренние беспокойства и тревоги очень часто усиливаются предчувствием чего-то плохого. Тревоги, беспокойства о будущих неудачах, несчастьях (воображаемых или реальных) могут создавать больший стресс, чем фактическая неудача. Страх смерти и старости может заслонить радость жизни, исказить ее позитивный смысл, окрасить ее в черные тона.
Когда человек психически напряжен, а источник этого напряжения - конфликтующий образ неблагоприятного события - становится доминантным в жизнедеятельности, достаточно даже малейшего внешнего воздействия для возникновения ощущения беспокойства и стресса. Внутреннее напряжение может создавать все виды проблем в жизни человека - от постоянных пререканий и ссор до выраженного деструктивного поведения. Именно поэтому внутриличностные стрессоры занимают особое место в структуре жизненного стресса человека.
О способах преодоления стресса мы еще поговорим в следующих публикациях.
Будьте счастливы!
Кстати, в позитивной психологии есть даже формула счастья: счастье = глубокое удовлетворение жизнью + максимум позитивных эмоций + минимум негативных эмоций.
