Память человека и его особенности.
1. Что такое память?
Память можно определить, как способность мозга сохранять и добровольно восстанавливать информацию. Человеческий мозг хранит воспоминания, ощущения, эмоции, которые испытал и почувствовал человек.
Виды памяти:долгосрочная, краткосрочная, двигательная, образная, эмоциональная, словесное-логическая.
Мы обсудим долгосрочную и краткосрочную память.
Человечкеский мозг состоит из более чем 100 млрд нейронов и каждый раз когда в мозг поступает новая информация между этими нейронами образуются связи. Именно эти связи способствуют сохранению информации в нашем мозге.
2. Так почему же мы иногда забываем информацию?
Дело в том, что если периодически не воспроизводится у себя в голове информацию, на основе которой появились связи между нейронами, то со временем связи ослабевают, а после и вовсе исчезают и из-за этого человек забывает информацию.
Это одна из основных причин потери воспоминаний, но так же есть и другие причины.
Если информации нет в нужном разделе мозга.
Например, все ученикам, которые сдают экзамены говорят, чтобы они за день до экзамена ничего не учили и не повторяли, и это правильно. Когда вы спешите что-то запомнить, информация не усваивается должным образом, а так же важно помнить, что нужно время, чтобы информация из раздела кратковременной памяти попала в раздел долговременной памяти.
Объясню на примере. Представьте завтра у вас экзамен и вы решили повторить какую-то тему, которую забыли повторить вчера, вы всё повторили поняли и казалось бы если на экзамене будет вопрос из этого раздела вы легко на него ответите. Настал следующий день и вам попадается вопрос из раздела, который вы повторяли вчера, но вот незадача информация из краткосрочной памяти не перешла в долгосрочную и ваш мозг не может вам выдать нужную информацию, вы провалили экзамен, но о чудо на следующий день вы просыпаетесь и можете ответить на вопрос с легкостью. Вот почему учителя рекомендуют ничего не учить или повторять за день до экзамена или теста. Это вам не поможет.
3. Как улучшить память?
Чтобы улучшить память рекомендуется:
1) Много читать, а именно учить стихи.
2) Так же вы можете перед сном вспоминить все события произошедшие с вами в течение дня в мельчайших подробностях: с какой ноги встали, во сколько вы встали, как именно вы чистили зубы и так далее.
Если проделывать такое упражнение ежедневно, ваша память постепенно будет становится лучше.
Если хотите лучше запоминать информацию для учёбы рекомендуется делать это:
1) Сначала повторите изученный материал в течении 24 часов, как только начали его изучать.
- 2)Повторите этот материал через неделю.
3) Повторите этот же материал через месяц.
С помощью такого повторения материал для учебы лучше запоминается и на долго остается в памяти.
Это не все методы для улучшения памяти, но они наиболее популярны и акктуальны в наши дни!