В жизни подчас происходят события, которые мало зависят от наших непосредственных желаний. Иногда приходится бороться и разочаровываться, переживать неудачи и потери. Все это способствует формированию состояния опустошения и бессилия. Человек всегда инстинктивно ищет выход. Просто потому, что боится снова оступиться, утратить равновесие. Страх окончательно потерять самого себя настолько велик и масштабен, что не оставляет никакой надежды на то, что суровая действительность как-нибудь изменится сама собой. Внутреннее преображение наступит после прохождения тяжелого периода переживаний. Этот период может сопровождаться слезами, отчаянием и ощущением безысходности. Сегодня мне хотелось бы поговорить о том, как помочь себе в этом непростом решении, чтобы легче справиться с возникающими трудностями.
Пережить травму
Любые потери, разочарования или иные негативные проявления рано или поздно заканчиваются. Страдание не длится вечно хотя бы потому, что ни у кого не хватит сил бесконечно убиваться по тому, что уже случилось. Любое травмирующее событие нужно просто пережить, приложив к этому соответствующие усилия. Сначала просто позвольте себе страдать, поверьте, это вас не убьет, а позволит по-настоящему очиститься от всего негативного. Переживание может затянуться, не торопите себя. Оно необходимо, прежде чем начинать действовать.
Выразить чувства
Момент отреагирования чрезвычайно важен для восстановления психики. Это ваше душевное здоровье. Выразить чувства – значит, прожить их более полно, конструктивно, извлекая необходимые уроки. Перестаньте винить себя и других за то, что случилось. Просто перешагните через негативные обстоятельства, и вы увидите, насколько жизнь заиграет яркими красками. Постепенно придет осознание того, что время не стоит на месте. Все меняется, уже хотя бы потому, что так устроена сама жизнь. Выразить чувства можно в творчестве. Рисуйте, пишите стихи, сочиняйте красивые мелодии. Главное, не теряйте энтузиазма.
Внутреннее солнце
В каждом из нас, несмотря на все преграды, живет лучик надежды. Мы всегда надеемся, что негатив уйдет, а проблемы разрешатся. Убедитесь в том, что не блокируете собственную энергию негативными убеждениями. Мысли очень сильно влияют на исход событий и ваше эмоциональное состояние. Станьте солнцем, к которому притягивается удача. Начните дарить свет самому себе. Со временем вы заметите, что это тепло волшебным образом распространяется и на окружающих. Чтобы зажечь внутреннее солнце, нужно быть тем, кто готов дарить радость и тепло. Нужно быть готовым меняться самому.
В заключение хотелось бы добавить: для возрождения необходима серьезная внутренняя работа. Эмоции сменяют друг друга, но главное не застревать надолго в негативе и все же двигаться вперед.
А как вы боретесь с чувством безысходности и бессилием?