Возможно многие слышали о метафорических картах. Поэтому сегодня расскажу в чем их польза и как с ними работать.
И так, что же такое Метафорические карты?
Метафорические карты – это инструмент визуализации мыслей и эмоций, который помогает людям лучше понять себя и окружающий мир. Они являются своего рода предметно-символическими образами, которые отражают наши внутренние состояния и различные аспекты жизни.
Их часто используются в терапевтической практике, коучинге и различных формах саморазвития. Они позволяют людям визуализировать свои цели, проблемы или желания, что помогает им лучше понять свои истинные потребности и искать способы их удовлетворения.
В чем же заключается их польза?
Одним из основных преимуществ метафорических карт является то, что они могут облегчить:
- коммуникацию и позволить людям выразиться, когда слова становятся недостаточными или сложными.
- Они служат мостом между разумом и эмоциями, помогая преодолевать затруднения и осознавать внутреннюю гармонию.
- Карты также способствует развитию креативности и глубинного мышления.
- Они позволяют находить новые способы решения проблем и взглядов на жизнь.
- Выходить за рамки обычного мышления и находить связи между разными идеями и концепциями.
Кроме того, метафорические карты помогают развивать:
- самосознание и самоанализ, что является ключевым фактором для личностного роста.
Они помогают людям осознать свои:
- сильные стороны.
- слабости.
- ценности и важные жизненные цели.
В итоге, метафорические карты представляют собой мощный инструмент для исследования и понимания себя и мира вокруг нас. Они способны пробудить в нас глубокое осознание и помочь найти смысл и цель в нашей жизни. С их помощью мы можем лучше понимать себя, улучшать отношения с другими и достигать своих личных и профессиональных целей.
Как же работать с ними?
В каждой колоде есть инструкция и вопросы,которые лучше помогут вам разобраться. Давайте попробуем вместе!
Перед началом хочу вас предупредить,что карты вам помогут в том случае, если вы этого хотите сами! Должно быть искренние желания и намерения
- Задайте мысленно вопрос, который вас беспокоит.(Вопрос не должен подразумевать ответ да/нет! Пример: что мне мешает уйти с найма и открыть свое дело?)
И теперь начинаем трактовать карту ( ниже будут вопросы,которые вам помогут).
- Что на карте привлекло мое внимание?
- Какие эмоции я испытываю,глядя на эту карту? Были ли ситуации, в которых я себя чувствовала так же?
- Как чувствует себя персонаж на картинке?
- Что он будет планировать делать дальше? Как я к этому отношусь?
- Вижу ли я здесь себя? И в какой роли?
- Если я наблюдатель, какие чувства у меня вызывает данный сюжет?
- Есть ли здесь то , что осталось незамеченным? Что я не хочу видеть? И почему?
- Что данное изображение на карте говорит о моем вопросе?
- Каким образом картинка отвечает на мой вопрос?
Так же вы можете делать различные расклады с советами, которые помогут вам решить вашу проблему и узнать ее главную суть.
Данные карты можно приобрести на различных маркетплейсах! Здесь я оставлю ссылки на карты , которыми я пользуюсь сама:
Wildberries:
- 85347128
- 16008705
- 60337344
Kazanexpress:
- Метафорические ассоциативные карты МАК "Внутренний ребёнок", 50 карт, 16+
https://kazanexpress.ru/product/Metaforicheskie-associativnye-karty-MaK-Vnutrennij-rebyonok--kart--2232035 - Метафорические ассоциативные карты МАК "Внутренняя Я", 50 карт
https://kazanexpress.ru/product/Metaforicheskie-associativnye-karty-MaK-Vnutrennyaya-Ya--kart-1851444
И напоследок вдохновляющая цитата:
"Если мы не осознаем, что происходит у нас внутри, то извне нам кажется, что это судьба." Карл Густав Юнг
Будьте счастливы!