Ингредиенты: Калорийность и БЖУ на 100грамм: Калории: 100ккал Белки: 2.3г Жиры: 7.6г Углеводы: 5.5г Шаг 1 Помыть овощи и зелень, рукколу просушить бумажным полотенцем и нарезать. Шаг 2 Нарезать кубиками помидоры. Шаг 3 Готовим соус. Для этого просто нужно смешать масло, мёд, горчицу и соевый соус. Шаг 4 Смешать ингредиенты и залить соусом. Приятного аппетита !!!
Ингредиенты:
- руккола - 50г;
- помидоры - 120г;
- масло оливковое - 10г;
- горчица зернистая - 5г;
- соевый соус - 10г;
- мёд - 5г.
Калорийность и БЖУ на 100грамм:
Калории: 100ккал
Белки: 2.3г
Жиры: 7.6г
Углеводы: 5.5г
Шаг 1
Помыть овощи и зелень, рукколу просушить бумажным полотенцем и нарезать.
Шаг 2
Нарезать кубиками помидоры.
Шаг 3
Готовим соус. Для этого просто нужно смешать масло, мёд, горчицу и соевый соус.
Шаг 4
Смешать ингредиенты и залить соусом.
Приятного аппетита !!!