Казалось бы, парадокс – это же мы, мы сами, как мы можем себя не знать?
Мы с детства привыкаем жить, следуя чужим установкам и стереотипам, опираясь на чужое мнение о себе и об окружающем мире, принимая чужие оценки за свои.
Так мы теряем себя и не можем понять, где же среди всего этого мы сами.
Поэтому, достигнув определенного возраста, мы начинаем задумываться:
- кто я такая?
- что есть во мне?
- чем я отличаюсь от других?
- куда я иду?
и т.п.
Знакомство с собой – это очень интересный процесс. Это путь, когда мы поворачиваемся к себе.
А начинать знакомство с собой надо с ощущений в теле. Мы привыкаем жить на автомате и не обращаем внимания на свое тело. Замечаем только тогда, когда уже начинает где-то болеть. Да и даже в этом случае часто машем рукой – поболит и пройдет.
Наше тело всегда реагирует на различные ситуации и обстоятельства. И важно восстановить связь со своим телом.
Что происходит в моем теле? Где я чувствую напряжение и дискомфорт? О чем я сейчас думаю, и где в теле у меня появляются ощущения?
Знакомство с собой – это уникальная возможность написать новую историю о себе, которая будет только ваша, без оглядки на мнения окружающих. Эта история наполнит вас добротой и любовью к себе, она вас будет вдохновлять узнавать себя все глубже и глубже.
Вы найдете связь со своим высшим Я, со своей душой. И увидите, какие сокровища скрываются внутри вас.
Познакомиться с собой вам помогут письменные практики.
Почему именно письменные практики?
Они помогают успокоиться, выразить свои переживания и свое состояние в словах, выйти за рамки привычного и известного, посмотреть на ситуацию со стороны.
Просто думая о своей проблеме, очень трудно выйти за рамки и увидеть новые возможности и решения.
Периодически мы можем перечитывать свои записи, находить свои затыки, видеть динамику своих изменений. Так мы становимся исследователями себя и авторами своей жизни.