Как жить дальше после того, как из-за военных действий ты лишился дома, а иногда и семьи? Кто может помочь найти новую опору в горе? Психологи фонда «АиФ. Доброе сердце» работают не только с подопечными из российских регионов, но и с беженцами, вынужденными покидать свои дома. К каким результатам приводит эта работа — в нашем материале.
«Большинство беженцев обращаются в наш фонд в состоянии тяжелого посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), при этом многие из них даже не связывают свои симптомы — депрессию, тревогу, ночные кошмары и дневные флешбеки — с тем, как драматически поменялась их жизнь. Обычно так проявляются психологические защиты. Например, один из моих клиентов настолько вытеснял все травмирующие воспоминания, что практически делал вид, что с ним вообще ничего не произошло. А кто-то находится в "замороженном" состоянии или избегании эмоций, пытаясь уйти в какие-то новые активности, например учебу, и так тщательно оберегая свой травматический опыт», — рассказывает психолог фонда Анастасия Шабаганова.
Пересобрали свою судьбу заново
Двадцатилетний Андрей Б. находился после переезда в такой апатии, что буквально не мог встать с кровати, постоянно плакал. Виктория М., которой чуть за 20, услышав звук летящих гражданских самолетов, ложилась на пол и закрывала ладонями уши. Раиса С., студентка, видевшая гибель своих соседей, никак не могла сосредоточиться на учебе — высокий тревожный фон не давал ей возможности сконцентрироваться.
«Во всех этих случаях от психолога требуется быть очень бережным и давать очень много принятия и поддержки, становясь плечом, на которое человек может опереться, — рассказывает Шабаганова. — Важным было, прежде чем человек решался идти в свою травму и перепроживать ее, найти ресурсы для этого трудного путешествия и восстановить утраченное доверие к миру. Все осознания и изменения происходили уже после».
Уже в процессе работы с психологом фонда «АиФ. Доброе сердце» Андрею Б. не только удалось встать с кровати, но и дойти до рабочего собеседования (и даже до тренажерного зала!). Сейчас он работает по специальности. Виктория М. перестала падать от страха на пол и начала нормально спать. Раиса С. продолжила учиться.
«Я старалась возвращать своих клиентов к их жизни ДО — к их прежним планам, мечтам, желаниям, — говорит специалист. — Каждому из них пришлось пересобирать свою судьбу заново».
Например, Анна К. много занималась общественной деятельностью и была уважаемой главой родного села. Но в статусе беженца ей пришлось начинать все с нуля: жить по знакомым, искать работу. Однако вместе с психологом ей удалось вспомнить, что одно хобби всегда было для нее очень значимым и поддерживающим: Анна делала вязаные игрушки. И именно из этой точки начали проступать очертания ее будущего: Анна не просто вернулась к творчеству, но и начала показывать свои работы на ярмарках и выставках.
Смогла выйти на работу по специальности и Кристина Я., которая переживала тяжелое депрессивное состояние из-за того, что родители разорвали с ней отношения (из-за ее переезда в Россию вместе с детьми). Потеряв связь с родственниками, но найдя новые взрослые опоры в себе, Кристина стала более самостоятельной: переехала из пункта временного размещения в съемную квартиру и сама успешно содержит свою маленькую семью.
«Такие шаги — явный сигнал, что переработка травмы прошла заключительную стадию: фокус смещается с прошлого, и появляются мысли о будущем, о работе, об отношениях. Мы словно "размораживаем" человека на разных уровнях сенсорного восприятия и помогаем возвращаться в настоящее. Хороший знак, когда человек перестает быть зацикленным исключительно на своем опыте беженства и не только вспоминает свои прежние планы, но и ищет возможности для их реализации в новой жизни».
Задача психолога в конечном итоге в том, чтобы привести человека к пониманию, что его жизнь — продолжается, что она— гораздо больше, чем те трагические события, которые пришлось пережить. И что эта новая жизнь стоит того, чтобы ее прожить.
Эта комплексная работа — консультации психологов, юристов, финансового и карьерного экспертов — ведется «АиФ. Доброе сердце» на средства фонда президентских грантов, в рамках проекта «Маршрут помощи Плюс: комплексная поддержка семей, прибывших с территорий ЛНР, ДНР и Украины».
Фонд «АиФ. Доброе сердце» помогает детям и взрослым с тяжелыми и редкими заболеваниями. Мы оказываем медицинскую, юридическую и психологическую поддержку подопечным из самых отдаленных регионов. Поддерживая фонд — вы помогаете не только им, но и их семьям!
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ