Блокирование (блок) — технический элемент волейбола при котором совершается защита и нейтрализация нападающего удара соперника. Блок, выполняемый одним игроком называется одиночным или индивидуальным, а двумя или тремя игроками — групповым.
Техника индивидуального блокирования. Игрок располагается на расстоянии вытянутой руки от сетки, ноги согнуты в коленных суставах на ширине плеч, руки подняты вверх, локти опущены вниз, кисти расположены параллельно сетке. Он следит за действиями на противоположной стороне площадки.
Далее блокирующий в зависимости от соперников перемещается в место их атаки. Сгибает ноги и из низкого приседа делает прыжок вверх, выпрямляет руки и переносит их над сеткой, не касаясь ее, на сторону соперников. Расстояние между рук не должно превышать диаметр мяча, кисти напряжены, после прыжка блокирующий приземляется на две ноги.
Структура блокирования:
1. Перемещение к месту блокирования
2. Отталкивание от поверхности
3. Вынос рук к мячу и контакт с ним
4. Приземление
Также существуют различные виды перемещений: приставной шаг, скрестный и бег с поворотом туловища (комбинированный).
Место для блока во время нападающего удара игрок определяет таким образом, чтобы корпус противника находился напротив него.
Есть особенности блокирования нападающих ударов:
— при нападающем ударе с высокой передачи происходит отталкивание от опоры в момент, когда нападающий находится в воздухе;
— при нападающем ударе с короткой или быстрой передачи — отталкивание от опоры в момент начала безопорной фазы нападающего;— при нападающем ударе «на взлете» и с просительных передач отталкивание от опоры одновременно с нападающем или даже раньше.
Чем выше передача, тем позже прыжок. И наоборот, чем ниже и быстрее, тем прыжок выполняется раньше.
Успешное применение блока в волейболе определяет эффективность командной игры. Его основной задачей является обеспечение первого этапа защиты против атакующих действий команды.
Понравилось? Тогда ставь ❤️ и подписывайся на наш аккаунт!
🏐 Наш сайт
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте
Telegram
Дзен
TikTok
Youtube
#terball #территориямяча #территориямячаволейбол #волейболмосква #volleyball #volleyballmoscow #волейбол #блок #блокирование #одиночноеблокирование #особенностиблокирования #блокирующий #центральныйблокирующий #москва #блокирование #прыжок #нападение