Они сейчас везде продаются круглый год – зелёные, желтые, спелые, недозрелые.
И многие люди регулярно их покупают и употребляют пищу. И правильно делают.
На это есть, как минимум 3 причины есть бананы каждый день:
1. Бананы помогают снизить уровень стресса.
Многие считают их идеальным антистрессовым продуктом.
Содержащиеся в бананах микроэлементы и витамины стимулируют обмен веществ, и снижают уровень стресса в организме.
2. Бананы помогают бороться с депрессией.
А «виной» этому – триптофан. Он увеличивает выработку серотонина (гормона счастья). Конечно, с тяжелыми формами депрессии бананы вряд ли справятся, но вот с начинающимся депрессняком вполне могут.
Просто посмотрите, какие весёлые и беззаботные обезьяны скачут в зоопарке.
3. Бананы помогают справиться с гипертонией.
Гипертоникам часто не хватает калия, зато солей – в избытке.
Калий, содержащийся в бананах способствует связыванию солей и удалению их с организма.
А ещё, бананы очень вкусные и отлично подходят для внепланового перекуса.
Главное, соблюдать норму и не переедать – все же они очень калорийные. 1-2 банана в день будет вполне достаточно.
И не обходите стороной переспелые бананы – они самые вкусные и полезные …