31.07.23
Понедельник.
Главное - не отчаиваться и, с упрямой настойчивостью, продолжать начинать новую жизнь!!!)))
Сегодня именно то самое НАЧАЛО.
Мы в Кисловодске.
Подъём был поздновато - в 07.30. Дочь идти на зарядку не захотела, я и не настаивала: уговаривать подростка - нарываться на конфликт)
Тем не менее, со слегка подпорченным настроением, мы с мамой и Никушей отправились на берег Ольховки.
Это моё любимое место для утренней зарядки. Йогой заниматься тут, наверное, вообще супер, но до таких высот я пока не дошла)))
Разминка, медленная зарядка и дыхание. Да, с утра, еще дома, я попыталась сделать лимфодренажный массаж. Пока немного, изучаю.
Все-таки, на природе заниматься очень приятно!
После зарядки мы поднялись на Царскую площадку.
Там тренажёры. Вначале радости моей не было предела: там был только один человек! Но тут же пришла большая семья - бабушка, дедушка и куча внуков. Успела позаниматься на всех тренажёрах, но очереди на велотренажёр не дождалась) Отложу на завтра!
Затем мы спустились вниз, в сторону дома, прогулялись, посидели на лавочке и отправились домой. Итог за утро: 4980 шагов!!!
Дома приняла прохладный душ и родилась заново!!!)))
Далее, по плану стакан тёплой воды с лимоном и, через полчаса завтрак.
Овсяная каша, сыр, варёное яйцо и кофе с миндальным молоком) Мммм...
Да, завтраки, обеды, ужины - это на мамочке) Я этого не касаюсь) Пока...)))🤦♀️
После завтрака сходили на WB, забрали обувницу. В прихожей постоянно бардак, а с ней будет аккуратно и больше места. Завтра соберу.
В сквере "на Журавлях" несколько дней назад мы познакомились с пожилым мужчиной. Он привозит из Дагестана домашнее вино. Говорит: "Лучше вина вы не пробовали! Мне по 30 литров заказывают!" Но как-то не получалось к нему попасть. Сегодня мы опять встретились, он принес 1,5 литра - 700 руб. Попробуем, надеюсь, останемся живы-здоровы)))
Также забрали наволочки на диванные подушки, которые мы заказывали в ателье. Великоваты получились, и дороговаты - по 600 руб. шт., но сидеть удобно. У нас новые кровати вместо дивана, хотелось что-то под спину.
В "курином" магазинчике купили 2 филе грудки, и отправились домой.
Пообедали и, до вечера, провалялись с телефонами/книжками.
Около восьми вечера пошли в парк, погуляли, посидели на лавочке. Маша опять начала учить "Евгений Онегин", была у нас такая практика перед её 1 классом - каждый вечер учили по одной главе) Довольно много выучила! Потом, на международном конкурсе чтецов Пушкина, который проходил онлайн из-за пандемии, даже заняла I место!! Теперь решили продолжить, посмотрим на сколько её хватит)
Итого:
подъём - 07.30
отбой - 23.30
шаги за день - 12664
Поддержите меня лайком ❤ и подпишитесь на канал - будет интересно!) И с удовольствием пообщаюсь с вами в комментариях)