Из этой заметки Вы узнаете о новой профессии трекер и полезной психологической услуге «пси-трекинг», о которой, скорее всего, раньше не слышали. Возможно, именно для Вас она окажется ценной находкой и верным помощником в достижении желанных целей. 😉
В предыдущем посте «Богатые тоже плачут: психолог или коуч?» я рассуждал о позитивной стороне психологического консультирования. Когда помощь специалиста бывает нужна совершенно здоровому человеку, находящемуся в состоянии психической нормы, но поставившему перед собой задачу, более эффективно решаемую во взаимодействии другими.
Случалось ли Вам выполнять важное дело, которое требовало ежедневных усилий на протяжении какого-то времени: недели, месяца или может быть даже нескольких месяцев подряд? 🗓️ Это мог быть заочный курс 🎓, написание диплома, диссертации или книги 📕, овладение навыками игры на музыкальном инструменте 🎸 , любая спортивная цель 🤸♂️, соблюдение диеты 🥗, регулярные звонки по объявлениям для поиска более подходящей работы или квартиры 🏠, отправка писем Вашим потенциальным клиентам? ✍️ Этот список можно продолжать почти бесконечно. Уверен, что подобный вызов был в жизни любого человека и, бьюсь об заклад, не один раз.
А знаете самую частую причину, по которой такие перспективные проекты терпят неудачу? Их просто бросают. 🤷♂️ По разным причинам. Иногда, конечно, по уважительным. Но, по большей части, нет. Классический вариант - из-за какого-нибудь недоразумения или банальной лени. И даже если произошла остановка, ведь, казалось бы, никто не мешает вернуться к намеченной цели, продолжить движение и достичь ее. Однако прекрасные проекты забрасываются и забываются, словно были испробованы все мыслимые и немыслимые варианты вернуть их к жизни при участии целой бригады врачей-реаниматологов. И ничего не сработало.👨🏼⚕️ 🩻🩺
Относительно недавно появилась такая профессия - трекер. Это специалист, который с помощью различных коммуникативных инструментов в общении с командой бизнес-проекта помогает его развитию: масштабированию, слаженной и эффективной деятельности сотрудников, увеличению прибыли (его функции отличаются от функций коуча, ментора или консультанта). Подробности, имеющие отношение к трекингу в больших компаниях, можно найти в интернете. Здесь же я хочу рассказать о том, как трекинг может быть полезен лично Вам - когда он применяется психологом в индивидуальной работе с отдельными людьми.
Дело в том, что для успешного завершения большинства важных дел нужно совсем немного дополнительной мотивации и поддержки. И было замечено, что эта мотивация появляется, когда каждый день нужно отчитываться или сообщать о результатах.🫡 Даже если это всего пара слов или цифр. Стоит перестать фиксировать уровень своих успехов, и заставить себя выполнить нужный объем работы либо придерживаться какой- то полезной привычки становится уже значительно сложнее. 🥵 Отчеты перед самим собой, к сожалению, работают ощутимо хуже. 👎 А идея привлечь на роль внешнего контролера постороннего человека по целому ряду причин вызывает массу вопросов и неудобств. 🤔
Главная проблема состоит в том, что посторонний человек, скорее всего, не сможет просто слушать и оказывать поддержку так, как это сделал бы, например, психолог. 🤓 При первом удобном случае, неспециалист обязательно начинает ругать Вас за снижение показателей, применяя токсичную риторику 👹, или полезет с ценными, на его взгляд, советами, снижая и без того падающую мотивацию. Лучше от этого вряд ли станет. 🤕
У меня появилась услуга, которая называется «пси-трекинг». ⏱️ Она заключается в том, что на первой 30-минутной консультации Вы рассказываете мне о своей цели и сроках её достижения. 🎯 Затем каждый день пишите маленькие отчеты (пусть даже в одном-двух предложениях) о том, что удалось сделать в желаемом направлении. 📨 Я коротко Вам отвечаю.👌 А через неделю мы снова общаемся и подводим итоги. ✅ Я даю Вам поддержку в том, что касается движения к цели, но при этом не лезу со своими советами, мнениями и соображениями без Вашего прямого запроса. Если за день ничего сделать не удалось или удалось совсем мало ⏸️, я не ругаю Вас, а просто интересуюсь, что помешало, или куда Вы пропали. Помогаю встать на ноги после отката и продолжить движение вперед. ▶️
Есть пси-трекинг на 7 и на 28 дней (при необходимости можно продлить). Это дешевле, чем психологические консультации, и Вы будете получать от меня небольшие порции мотивации и поддержки каждый день, а не только один раз в неделю, как в случае с психотерапией. Варианты применения этой услуги не ограничиваются закрытым списком, дайте волю Вашей фантазии) Подумайте, для чего могли бы ее использовать, будь то изучение иностранных языков 🈯️, отказ от курения 🚬 или что-либо еще.
Если Вы знаете кого-то, кому эта услуга может оказаться полезной, расскажите ей или ему про пси-трекинг. Вашу осведомленность о такой интересной возможности получить поддержку в достижении результата, наверняка, оценят. 🤝
Пользовался ли я сам услугами трекера? Да, конечно. Причем, неоднократно. И считаю, что это один из самых эффективных инструментов повышения профессиональной и личной успешности, о котором я узнал за последние годы. 👍 Мой трекер - Мария Райдер - высококлассный специалист в области издательского дела и персональный консультант - помогла мне начать писать посты в ВК и возобновить заброшенную два года назад работу над книгой. Пользуясь случаем, хочу выразить Вам, Мария, большую благодарность за этот новый опыт и за мои результаты, которые не перестают радовать меня, моих замечательных читателей и клиентов. 🙏🙂
Алексей Кондрашов, психолог, пси-трекер, социальный специалист, консультант Частного телефона доверия 2000-122 для взрослых в СПБ 📲🟢🤍
По поводу консультаций и пси-трекинга обращайтесь, пожалуйста, в личные сообщения: @teldover