Идеальный макияж начинается с гладкой и сияющей кожи. Но,как это сделать,если тебя постоянно обсыпает и ты не знаешь,как это прекратить? 🤷🏻♀️
Девчонки,всё просто!
Во-первых, это питание!
Как бы банально не звучало, но да! Сдайте кровь на глюкозу, гормоны (не жалейте денег на своё здоровье!) Далее в связи с результатами анализов составьте план питания на месяц (для начала)-в любом случае мы исключаем сладкое и мучное-уже миллионы людей это подтверждают!
Тут советы все универсальные, потому что каждый организм индивидуален!
Во-вторых, это очищение!
Как часто вы используете пилинг? Подходят ли средства вашему типу кожи?
Некоторые девушки даже не задумываются об этом, что приводит к проблемной коже!
ЭТАПЫ УХОДА:
- Очищение
- Отшелушивание(пилинг)
- Тонизирование(тоник)
- Увлажнение (сыворотка+крем)
- Защита(spf 10-50)
Тут важный момент- даже если у вас комбинированный/жирный тип кожи, не забывайте использовать крем для лица,век!
Потому что наше лицо находится под защитой гидролипидной оболочки,которую мы очищаем, тонизируем, а затем увлажняем!!!
Поэтому никогда не забываем крем!
И 5 этапом у нас идет защита от солнца-это в зависимости от вашего климата и чувствительности вашей кожи к солнцу. Летом никогда не рекомендую упускать 5 этап!
В-третьих, это спорт!
Спорт- это жизнь,это движение,это развитие!
Как же без него мы сможем поддерживать наше тело в тонусе и выглядеть молодыми?
При очищении своего организма правильным питанием советуют любой вид спорта,но главное ЕЖЕДНЕВНО!
30-40 минут активной езды на велосипеде, бега или элементарно быстрой прогулки вам будет достаточно для детоксикации организма!
Тут тоже есть свои моменты!
Вас может высыпать! Чтобы такого не допустить, врачи рекомендуют принимать душ 1-2 раза в день, а также использовать лимфодренажные массажи (я использую щетку из твердого ворса по строению лимфатической системы).
Могут появиться небольшие головные боли! Этого тоже не стоит бояться, так как ваш организм полностью перестраивает свою работу-дайте ему время.
Вот так мы ознакомились с секретами идеальной кожи! Подписывайтесь, будет много полезного❤️