Если попал в зависимость, то лучше справляться с такой проблемой самостоятельно. Не искать таблетку или специалиста. Круче всего призвать на помощь свою волю и с её помощью выйти из зависимости.
Эта задача всегда сложная для того, кто ещё не достаточно осознал потребность в избавлении от дурной привычки.
Проще тому, кто уже испытывает сильную необходимость в избавлении. Кто настроен на победу.
Такому человеку достаточно только начать, и в помощь такому человеку – практика осознанного дыхания.
Здесь совершенно нет ничего сложного и невозможного. Более того, практика занимает несколько минут в день. Достаточно вспомнить о ней и пару минут позаниматься.
Зависимость уйдёт быстро. Даже не заметите как.
Более того, не только уйдёт зависимость, но и откроются другие горизонты.
Осознанное дыхание не только избавит от зависимости, но и очистит сознание. Практика очищения сознания даст возможность использовать потенциал, который открывается человеку с чистым сознанием.
А это сверхспособности!
Чистое сознание при одном запросе может вам явить ответ, который вам никто больше не даст. Ответ, который скрыт от глаз обычных людей.
Для вас откроется мир, о котором раньше вы не знали и не подозревали.
Эта практика простая.
Главная задача: осознать момент Сейчас. Круто, когда человек умеет в шумной толпе, осознав момент Сейчас, испытать уединение. Такой момент рождается, когда вы становитесь наблюдателем своих ощущений.
Осознайте себя, признайтесь себе честно, что вы ощущаете в данный момент, независимо от обстоятельств. И вот в этот самый момент наблюдайте за своим дыханием.
Ощутите, как поток живительного воздуха проходит дыхательные пути, наполняет ваши легкие и возвращается. Не просто дышите. Дышите, как будто вы нюхаете воздух и им наслаждаетесь.
Очень важный момент!
Дышать нужно не только лёгкими, но и животом одномоментно.
Ощутите, как наполняется воздухом ваш энергетический центр чуть ниже пупка. Это очень важный центр. Если вы научитесь им дышать, то многие проблемы со здоровьем уйдут. Вдыхая этим центром, снимаются замки на сексуальных центрах. Вплоть до избавления от бесплодия.
Научитесь в момент Сейчас осознать своё дыхание. Старайтесь подышать так хотя бы минуту.
В день – два, три раза как минимум.
Через пару недель вы заметите, что порцию еды для себя вы можете свободно уменьшить вдвое.
Это происходит за счет осознанного дыхания. По-другому – это дыхание йога, праническое дыхание. Когда вы осознаёте дыхание, вместе с кислородом в организм проникает прана. Это частички энергии, которые повсюду. И как раз кислород и является транспортным средством для такой энергии в ваш организм. Не осознавая своего дыхания, человек не получает энергию от источника. Именно поэтому потребность в обычной пище заметно уменьшится.
Такое дыхание избавляет от желания вдыхать в себя вредоносный дым с отвратительным запахом. Это естественная потребность при осознанном дыхании.
Люди сильно недооценивают осознанность и осознанное дыхание.
Эта практика очень простая, но нужно поработать, иначе ничего не получится.
Приложите усилие и получите результат.
Занимаясь осознанным дыханием, со временем, вы будете просыпаться в три часа ночи. Просыпаться будете для того, чтобы подышать осознанно. Это будет происходить на автомате. Проснувшись ночью и чуть подышав, вы сразу уснёте. Этот опыт научит вас избавляться ещё и от бессонницы.
Если случится бессонница, то чуть подышав осознанно, вы сразу уснёте. Даже минуты не понадобится. Вы не заметите как уснёте. Это ещё один плюс осознанного дыхания.
Но прежде, избавьтесь от зависимости.
И только после такой практики вы сможете уже уверенно приступить к медитативным практикам, которые открывают ваше сознание. А открытое сознание – это пробуждение!