Привет! Как ты себя чувствуешь сейчас - на волне или на нуле?
Предполагаю, что ответ может быть любым. И неважно, утро сейчас или вечер.
От чего зависит твоё самочувствие и внутреннее состояние?
Ответ на этот вопрос очень важен. Если ты знаешь, на каком уровне энергии находишься и почему, а главное - как его изменить, то можешь легко управлять своей личной эффективностью и получать всё, что хочешь.
Меня зовут Елена Михайлик, я - основательница трансформационного агентства “ME Agency”. Около 5 лет я занимаюсь ресурсным целеполаганием и работой с состоянием личности. И сегодня делюсь с тобой, как можно сохранять и пополнять такую необходимую для тебя энергию.
В международных исследованиях выделяют 4 вида энергии (и что они значат для тебя):
⁃ физическая (количество);
⁃ эмоциональная (качество);
⁃ ментальная (фокус);
⁃ духовная (сила).
Важно поддерживать баланс всех 4х видов энергии, чтобы всегда было ощущение наполненности, ресурсности и готовности к трансформации.
Давай посмотрим подробнее, что собой представляет физическая, эмоциональная, ментальная и духовная энергия, и как ты можешь её потерять.
Физическая энергия
Речь о базе для всех сфер твоей жизни. Работая с этим видом энергии, ты обеспечиваешь здоровье и работоспособность своего тела. Увеличить количество энергии можно через корректировку питания, физическую активность и правильный сон.
Причины потери:
- вредные привычки
- кислородное голодание
- отсутствие спорта
- недосып
- нездоровое питание
- физическая усталость
Эмоциональная энергия
Этот вид отвечает за твой контакт с собственными чувствами и эмоциями, понимание, что за ними стоит, умение проживать их экологично. Повысить качество энергии получится через проживание позитивных чувств и эмоций: радости, вдохновения, душевного подъёма.
Причины потери:
- стыд
- страх
- обиды
- жалобы
- разочарование
- обвинение
Ментальная энергия
Определяет твою степень готовности к эффективному решению сложных интеллектуальных задач. Сохранить чёткий фокус на достижении желаемого можно, если мыслить позитивно, избавляться от негативных установок и концентрироваться на собственных сильных сторонах.
Причины потери:
- оценка
- негативное мышление
- отравление мыслями
- сравнение с другими
- фокус на плохом
Духовная энергия
Самый высокий уровень, который отвечает за истинно фундаментальные аспекты твоей жизни - смыслы и ценности. Увеличить силу - значит выстроить глубокую и тесную связь с собственными базовыми ценностями и всегда следовать своим интересам и желаниям.
Причины потери:
- поиск ответов снаружи
- тотальный контроль
- чувство одиночества
- беспомощность
- беспрерывная деятельность
Основа основ для твоего ресурсного состояния и наполненности - физическая энергия. С неё и нужно начинать. Самая значимая для личного прорыва и трансформации - духовная энергия. Без неё ты не совершишь свой личный квантовый скачок.
Воспользуйся 3х-дневным безоплатным периодом чтобы понять, как это здорово - быть на волне!
