Спорт и физкультура штука непростая,и всем она дается с какой-либо тяжестью. Так что же делать чтоб было легче выполнять упражнения?
Рассмотрим любые виды мотивации
Мотивация - это то,чего не хватает человеку для выполнения цели
Например ребенка можно замотивировать сладостями или деньгами,ведь кто бы в детстве за какую либо сумму не выполнил какое то задание?)
С взрослыми с одной стороны проще,с другой сложнее. У взрослых много проблем,и они думают все время о них,это запускает процесс выработки кортизола,который толком и не дает мышцам расти,он разрушает их.
Тогда,если физическая мотивация не помогает,нам на помощь идет психология ,а именно музыка.
Научно доказано влияние музыки на подсознательное состояние,например с симфониями моцарта вы будете более спокойными и сосредоточенными,а под металл,более выносливыми.
Таким образом,для поддержания энергии во время тренировок нужно слушать какую либо музыку,чтобы отвлекаться от собственных мыслей.
#спорт #психология #музыка