Спорт и физкультура штука непростая,и всем она дается с какой-либо тяжестью. Так что же делать чтоб было легче выполнять упражнения? Рассмотрим любые виды мотивации Мотивация - это то,чего не хватает человеку для выполнения цели Например ребенка можно замотивировать сладостями или деньгами,ведь кто бы в детстве за какую либо сумму не выполнил какое то задание?) С взрослыми с одной стороны проще,с другой сложнее. У взрослых много проблем,и они думают все время о них,это запускает процесс выработки кортизола,который толком и не дает мышцам расти,он разрушает их. Тогда,если физическая мотивация не помогает,нам на помощь идет психология ,а именно музыка. Научно доказано влияние музыки на подсознательное состояние,например с симфониями моцарта вы будете более спокойными и сосредоточенными,а под металл,более выносливыми. Таким образом,для поддержания энергии во время тренировок нужно слушать какую либо музыку,чтобы отвлекаться от собственных мыслей. #спорт #психология #музыка