Иногда такое состояние, что совсем нет сил, всё валится из рук, ничего не хочется делать. Пришло время всё изменить. И для этого порой совсем ничего не нужно практически делать.
Нам кажется, что чёрная полоса уже никогда не закончится, постоянный стресс, депрессия. Это случается, если не слышать себя, жить чужим мнением и ни к чему не стремиться. Но это можно изменить!
1. Окружаем себя любимыми вещами.
В первую очередь посмотрите по сторонам. Ответьте себе на вопрос: всё ли вам нравится? Комфортно ли вам здесь находиться? Жильё очень сильно на нас влияет, то настроение, которое оно создаёт. Создайте уют в своём пространстве. Уберите лишнее и окружите себя тёплыми, радующими глаз вещами. Создайте такое место, куда хочется возвращаться.
2. Выделите время на хобби.
Хобби – это то самое, что поможет вам снизить ваш стресс. Смените свою деятельность на приятную. Попробуйте что-то новое, главное, чтобы позволяло ваше здоровье и «горел огонь в глазах». Не превращайте свою жизнь в рутину, наполняйте её приятными моментами и событиями и тогда она заиграет новыми красками.
3. Чистота и порядок вокруг.
Как бы не хотелось, но даже в красивой и приятной обстановке, бардак начнёт со временем вас угнетать. Апатия не заставит себя долго ждать. А поддержание чистоты и порядка – залог того, что можно наслаждаться своей жизнью.
4. Следите за питанием.
Это ещё один способ сделать себя немного счастливее. Ведь мы то, что мы едим. Помните, что вкусная пища может быть «пустой» и вы рискуете остаться несчастным. Полезные продукты очень чётко влияют на наше настроение, иммунитет. Пересмотрите свой рацион.
5. Отпустите своё прошлое и мыслите о будущем.
Очень многие из нас не умеют отпускать ушедшее. Постоянно прокручивают в голове неприятные ситуации, чего-то стыдятся, жалеют, что что-то упустили в этой жизни. Но. Ценить нужно то, что с вами сейчас, те моменты, которые вы создаёте сами.
6. Не суетитесь, будьте спокойны.
Это тот самый провокатор стресса. Враг спокойствия. Везде хочется успеть, всё надо быстро. Это мешает расслабиться и получить удовольствие от происходящего. Эта вечная гонка. Распределяйте правильно своё время, не тратьте его на просмотры передач, пустых видео. Пустите его на развитие себя, своего досуга в полезном направлении. Не ленитесь и не жалейте себя.
7. Меньше волнения.
Это самый лучший способ улучшить свою жизнь и её качество. То время, что вы тратите на волнения, можно прожить в радости и счастье. Контролируйте свои эмоции.
8. Забота о себе.
Заботьтесь о себе, как о своём жилье. Балуйте своё тело. Не просто быстро мойтесь, а сделайте это время приятным, применяйте бьюти-процедуры. Ваше мировоззрение тоже изменится.
9. Больше внимания своим любимым и семье.
Когда в ваш сложный период жизни рядом будет ваш партнёр, любимый человек, справляться со всеми сложностями будет гораздо легче. Вы не должны бояться сказать об этом своему близкому человеку, ожидая отказ или недовольство. Если это происходит, нужно что-то смело менять. Вы должны априори быть обеспечены любовью и теплотой близкого человека, а не выпрашивать это. Человек – это социальное существо, ему нужно общение, понимание, забота. Вот такими людьми нужно себя окружать, чтобы вы могли почувствовать себя в их присутствии счастливее.
10. Упрощайте жизнь.
Делайте всё налегке. Не усложняйте. Как бы банально это не звучало, суета изводит даже тех, кто рядом с вами. Не нравится общение с определённым человеком, не заставляйте себя. Не тяните отношения в одиночку. Если партнёр не прикладывает для этого никаких усилий, задумайтесь. Во всём должно быть развитие и здесь оно обязательно. Учитесь говорить «нет».
Всё это приносит негатив в вашу жизнь, осложняет её. А вы могли бы быть счастливыми! Задумайтесь и начните что-то уже менять!