- На «второе» в завтраке подойдут:
- Омлет или вареные яйца без соли и масла
- Молочные продукты (нежирные йогурт, сыр или творог, кефир)
- Свежие фрукты, овощи, свежевыжатые соки
- Каши (овсяная, гречневая, пшенная, кукурузная)
- Ржаной хлеб грубого помола, тосты
- Мюсли
