Все хотят быть немного здоровее и моложе. И я не исключение. Перейти на правильное питание и оздоровить свои суставы, это самый простой вариант помощи своему организму. Это может сделать каждый.
Новым читателям обо мне:
Один день из моей жизни, это шаг в прекрасное Далёко. А шаги мои плавно переплетаются в тропинки(под названием: профилактика недомоганий, закаливание и тд). И все тропинки сбегаются в длинную дорогу, по которой я иду — Здоровый Образ Жизни. Сегодня пройдёмся по двум тропинкам: правильное питание и профилактика недомоганий.
Правильное питание с безбелковыми разгрузочными днями
Я не исключение, поэтому оздоравливаю свои суставы с помощью питания по методу академика Разенкова. Оно проецирует себя как омолаживающее и очищающие организм. Смысл заключается в очищении крови от отработанного шлакового белка.
Для этого рекомендуется проводить в неделю 2 или 3 разгрузочных безбелковых дня, и кроме этого, в остальные дни желательно делать один приём пищи без животного белка.
Животный белок выступает как воспалительный продукт, если есть в организме серьёзная проблема с суставами. В данном случае он провокатор воспаления у суставов.
Если не знать нюансов и правил в употреблении животного белка, то можно натворить много ошибок. У меня был такой плачевный опыт, это я говорю не понаслышке.
Для исключения ошибок надо научиться пить простую воду, убрать из рациона мусорную еду, быстрые углеводы, т. есть перейти на чистое питание. Таким образом разгрузить печень, почки и суставы.
И тогда уже можно смело подключать нормальные и общепринятые нормы белка в питании. Это до 1, 5 грамм белка на 1кг веса.
На это очищение может уйти достаточно времени, кому-то хватит пол года, а кому-то нужен год чистого питания.
Моя крайняя мера при артрозе коленей
Питание по Разенкову, это крайняя мера. Это чтобы быстрее. Это усиленная мера очищения организма от отработанного белка. И так как у мне артроз коленей мешает жить, я выбрала эту крайнюю меру, питание по академику Разенкову с разгрузочными безбелковыми днями.
Моё невероятное открытие в питании
В первой части я рассказывала о своей привычной жизни, которая привела меня к артрозу суставов.
Напомню, что на сегодня я пользуюсь крайней мерой для восстановления ремиссии, это уменьшение белков животного происхождения. Делаю разгрузочные дни.
Но есть такая странность во всём этом. В моей прошлой жизни не было излишек мяса и продуктов белкового происхождения. Если бы я раньше ими перебирала, то логично было бы сейчас разгружаться. Нет, я крайне редко ела белок, чаще это были избытки быстрых углеводов(сладостей).
Совсем не логично, почему же я на сегодня делаю разгрузочные безбелковые дни? А, не скажем, безуглеводные?
Потому что в моём случае это крайняя мера, чтобы быстрее ускорить очищение организма.
И моё невероятное открытие, привел меня к артрозу не животный белок, а метаболический синдром. А его нажила благодаря прошлой жизни, душила себя сахаром, булками и всем остальным⬇⬇⬇⬇⬇
- Переедание, кусочничество, быстрые углеводы безмерно и в неограниченном количестве.
- Моё меню никакое, в основном углеводное, всё жареное, с мизерным количеством животного белка.
- Без воды, пила только когда сильная жажда, а в основном чаи.
В моём случае это значит, что я наконец-то нашла причину своих проблем, это избыточный сахар и простые углеводы. Причину!
А методы борьбы с ней:
- это моя крайняя мера, т.е. питание по Разенкову
- минус сахар
- умеренное питание
- чистая вода каждый день
- спорт
Как показывает моя жизнь, я всё делаю правильно, за исключением исключения сахара.☝
Для меня это открытие, я никогда не смотрела в сторону сахара, что он может быть источником больных коленей. Одним из факторов воспаления и загрязнения моего организма.
Ну что же, следим за моими тарелками, в них точно, должно стать меньше сахара! Об этом каждый день пост в 16:00.
Если информация была полезна, жду ваших вопросов на эту тему, а возможно, дополнений или возражений.
Уважаемые читатели, мои статьи не рекомендации к действию, я рассказываю о своём жизненном пути. Если находите для себя полезное в статьях, не забывайте о консультации у специалистов.
Для развития канала важны ваши лайки и комментарии!👍
Иду в прекрасное Далёко. Ищу попутчиков. Присоединяйтесь!