Привет, друзья! Почему нельзя будить лунатиков? Как себя вести при встрече с ними? Попробуем ответить на эти вопросы!
Что такое лунатизм?
Лунатизм (или сомнамбулизм) — это нарушение сна, при котором человек во время глубокого сна встает с постели и ходит или делает другие действия, не осознавая их. Лунатизм чаще всего встречается у детей от 3 до 8 лет, но может проявляться и у взрослых.
Причины лунатизма могут быть разными: стресс, недосып, алкоголь, беременность, некоторые заболевания или лекарства. Лунатики обычно не помнят своих ночных похождений и могут быть дезориентированы при пробуждении.
Почему не стоит будить лунатиков?
Существует распространенное мнение, что будить лунатиков опасно для их здоровья или даже жизни. На самом деле это не совсем так. Будить лунатиков можно, но не нужно. Почему?
- Во-первых, потому что это может быть стрессом для них. Лунатики находятся в состоянии перехода между сном и бодрствованием, и если их резко разбудить, они могут испугаться, растеряться или даже стать агрессивными.
- Во-вторых, потому что это может нарушить их цикл сна. Лунатизм происходит во время глубокого сна, который необходим для восстановления организма. Если прервать этот процесс, то лунатик может почувствовать усталость, раздражительность или головную боль на следующий день.
- В-третьих, потому что это может усугубить проблему. Если будить лунатиков часто, то они могут начать бояться засыпать или испытывать тревогу перед сном. Это может привести к бессоннице или другим нарушениям сна.
Как правильно поступать с лунатиками?
Если вы столкнулись с лунатиком в своей жизни, то не паникуйте и не пытайтесь его разбудить. Лучше попробуйте спокойно и тихо вернуть его обратно в постель или просто следите за ним, чтобы он не навредил себе или окружающим.
Например, вы можете закрыть окна и двери, убрать острые предметы или опасные вещества из его поля зрения, поставить на пол мягкий ковер или подушки. Если лунатик начинает разговаривать с вами, то не задавайте ему сложных вопросов или не спорьте с ним. Просто поддерживайте его или игнорируйте его слова.
Лунатики могут ходить, разговаривать, есть, пить, одеваться, убираться или даже ездить на машине во время сна, не осознавая своих действий. Поэтому вести себя с ними нужно очень аккуратно.
А вы сталкивались с лунатизмом и лунатиками? Как вы поступали в подобных ситуациях? Напишите в комментариях!👍
Понравилась статья? Подписывайтесь на мой блог "Почемучкин", чтобы не пропустить ещё больше интересных фактов со всего света! 💡