Рассказываю как прошёл вчерашний день у самого главного неудачника Москвы. То есть меня.
Всем привет! Всё же начал я новую жизнь вчера. Как бы громко это не звучало, но для меня это так. Полностью переделал свой распорядок дня. Прихожу в общем в себя. Сегодня даже более менее нормально выспался. Из-за того, что несколько деней не спал, и из-за того, что вчера хорошо спортом позанимался, меня где-то к часу ночи срубило. Правда всё равно посреди ночи пару раз проснулся. Но с этим ничего не сделаешь, так всегда было.
Ем я теперь совсем мало. С утра отварил только 2 яичка. От хлеба отказался вообще. Так что ещё и сэкономлю теперь. Правда я всегда покупал хлеб по красной цене, за 17р. Но всё равно.
А спорт - это теперь основное у меня занятие. Ну, после Дзена естественно
Где-то в час вышел бегать. Как видно по фото, работы ещё много. Пузо очень уж здоровое. Разъел на шаурме за лето. По фото не видно, потому что удачный ракурс сделал. Ну хоть ноги более менее натренированные. И ещё зато рука волосатая.
Бегал я ровно час. Ну с передышками. Потом дома немного повалялся на диване, и взялся за гантели. Пока мало с гантелями поработал. Получилось всего 5 подходов, по 40 повторений. А гантели всего то 12 кг. Пока я ещё не в форме совершенно.
После гантель пошёл немного прогуляться.
Погода наконец-то в Москве хорошая. Минут сорок наверное побродил и домой. Опять полежал на диване😅 Ну и начал готовить.
Как я и говорил, теперь я ем очень мало. Кстати, пока даже кофе с утра не пью. Но думаю всё же один раз с утра можно будет. Ну и вообще ничего вредного больше не употребляю. Вот теперь будет примерно такие порции у меня всегда 👇
Вечером опять лежал на диване. Ну и в 21:00 вышел второй раз бегать. Второй раз получилось меньше, смог всего минут 30. Уже просто сил не было.
Ну и уставший и грустный я в отражении👇
В общем добежал до последнего этажа покурить. Да, к сожалению курить я так и продолжу, тут ничего не меняется. Слишком уж нервная у меня жизнь, без сигарет никак. В общем покурил и пошёл домой.
Что можно сказать по итогу первого дня? Я устал, и у меня все мышцы, и руки и ноги - начинают болеть. Всё-таки давно не занимался, поэтому так. Теперь дня 2-3 буду отходить. Но это и должно было быть так. Потом мышцы привыкнут, и буду уже более часто заниматься.
Так что я доволен. Всё как и планировал - начал делать. Так что теперь уже не сорвусь и доведу дело до конца. К новому году, я думаю, уже скину фотку где я в более менее неплохой форме. А может и раньше даже. А сейчас надо в магазин как-то доковылять😅
Ну и скоро я анонсирую изменения на канале. Буду начинать всё с начала. Поменяю название, и будет ещё одна цель. В общем хочу вместе с вами подумать над новым названием канала. У меня есть пара вариантов, которые мне нравится, хочу узнать ваше мнение. Ну и может кто ещё предложит что-то лучше. В общем прилично начинаю новую жизнь.
Такие дела. А я всем советую заниматься спортом. Очень хорошо поднимает настроение.
