Считаем, что следить за здоровьем необходимо, ведь от него зависит наша работоспособность. Начать можно со своего рациона питания и добавлять полезные и легкие перекусы. Летом идеальны будут зеленые смузи, чтобы получить максимум пользы и витаминов из зелени.
Смузи со шпинатом, виноградом и водой алоэ
Смузи — простой и быстрый в приготовлении напиток. А летом, когда нет желания для полноценного приема пищи, он вполне заменит и перекус. Попробуйте несложное, но интересное сочетание шпината, яблока, винограда и алоэ. Получается кисло-сладкий, ароматный напиток, в котором сочетание винограда и алоэ дает приятный тропический вкус.
Ингредиенты
— Шпинат — 3-5 листов
— Зеленое яблоко — 1 шт.
— Виноград — 4-6 шт.
— Вода алоэ — 100 мл
Как готовить
Взбейте все ингредиенты в блендере. Добавьте лед по желанию.
Хотим добавить, что шпинат имеет много удивительных свойств и преимуществ для здоровья:
- улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
- обогащает рацион витаминами
- помогает пищеварению
- поддерживает здоровье кожи и волос
- укрепляет кости и многое другое.
#смузи #перекус #здоровье #рецепты #рецептсмузи #шпинат #красота #пп
