Креатин - это натуральное вещество, которое находится в нашем организме и помогает нам получить энергию для физических усилий, особенно во время кратковременных и интенсивных упражнений, таких как поднятие тяжестей или быстрые беговые забеги.
Когда мы делаем физические упражнения, наши мышцы используют энергию, которая хранится в форме креатина. При этом уровень креатина в организме уменьшается. Поэтому, чтобы продолжать делать упражнения с большой силой и эффективностью, некоторые спортсмены и люди, занимающиеся спортом, принимают дополнительный креатин в виде пищевых добавок.
Принимая креатин в виде добавки, мы можем увеличить запасы этого вещества в организме, что позволит нам чувствовать себя более сильными и выносливыми во время тренировок. Это может помочь нам улучшить нашу спортивную производительность и результаты тренировок. Особенно это актуально для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, бодибилдингом или высокоинтенсивными тренировками.
