Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин рассказал о сути феномена «новая жизнь с понедельника».
Феномен понедельника, или феномен новой жизни, считается формой когнитивно-поведенческого режима, когда человек искусственно устанавливает точку отсчёта, сообщил специалист в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».
Феномен понедельника является дисрегуляцией — установкой, которая часто приводит к срывам, отметил Мелехин.
В начале человек излишне мобилизует себя, что в дальнейшем приводит к спаду, характеризующемуся упадком сил, депрессивностью, раздражительностью, слезливостью, болями в теле.
«И тут надо ответить себе на вопрос: а чем же вызвано такое отношение к себе, такое самоистощающее поведение, когда нужно измотать себя», — заключил психолог.
Ранее врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с НСН выразила мнение, что не существует продуктов, способных действительно повысить настроение.