Интересный рецепт, который советует девяностопятилетний китайский доктор. Именно с этим средством он связывает своё долголетие и здоровье печени и кишечника. К тому ж данный рецепт не требует больших затрат денег и времени.
Чем полезен этот напиток?
Средство, о котором рассказывает китайский доктор, это напиток из овощей и фруктов. В него входит всего лишь три ингредиента – томат, лимон и морковь. Почему именно эти овощи и фрукты были выбраны китайским доктором для поддержания здоровья?
Томаты имеют множество полезных свойств и являются важным источником питательных веществ,они содержат витамины С и А, калий и фолиевую кислоту, что важно для укрепления иммунной системы и защиты организма от инфекций. Научные исследования показывают,что регулярное потребление томатов связано со снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ликопи́н, содержащийся в томатах, помогает снизить уровень плохого холестерина и предотвращает окисление вредных жиров в крови. В-третьих, томаты способствуют поддержанию здоровой роговицы и предотвращают возникновение некоторых видов катаракты.Четвёртое полезное свойство томатов – поддержка пищеварения, благодаря высокому содержанию клетчатки. А некоторые исследования связывают употребление томатов со снижением риска развития диабета второго типа.
Морковь – лидер по содержанию бета-каротина. Это вещество в организме превращается в витамин А, который необходим для здоровья глаз, кожи и нормального функционирования иммунной системы.Морковь богата антиоксидантами, включая альфа-каротин и лигнаны, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами в организме и предотвращают окислительный стресс. Морковь, как и томаты, содержит клетчатку, которая способствует нормальному пищеварению и помогает предотвращать запоры. Кроме того, она также содержит каротино́иды и антиоксиданты, которые могут помочь в улучшении общего здоровья кишечника и снижают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Лимоны даже при небольшом, но регулярном их употреблении, способны покрыть потребность в витамине C. А ведь это важнейший иммуномодулятор, который защищает наш организм от стресса, способствует заживлению ран и поддержанию здоровой кожи.А ещё лимоны обладают антибактериальными свойствами и служат для обработки небольших ран и царапин, а также для борьбы с бактериями в полости рта. Лимонный сок стимулирует пищеварение, благодаря тому, что кислота, содержащаяся в этом фрукте, помогает разлагать пищу и усваивать питательные вещества. Лимоны очень полезны для печени и почек, так как помогают выводить токсины из организма, стимулируя деятельность этих органов. Хотя лимоны кажутся кислыми на вкус, на самом деле они оказывают алкализи́рующий эффект на организм. После метаболической обработки лимоны помогают поддерживать баланс кислотности в организме. Регулярное употребление лимонного сока снижает риск образования оксала́тных камней в почках. Совместное употребление этих овощей и фруктов позволяет объединить и усилить их свойства.Так томат, лимон и морковь вместе особенно полезны для пищеварения. Они способны поддерживать здоровое состояние полезной микрофлоры кишечника и противостоять вредным бактериям. Особенно важно это при воздействии на кишечник различных медицинских препаратов, которые, как известно, могут нарушить баланс микробио́ты и привести к хроническим нарушениям пищеварения.Поддерживая запас витаминов и минералов, эти овощи и фрукты усиливают способность печени и других внутренних органов перерабатывать химические вещества,попадающие в организм и выводить токсины.
Как приготовить и применять этот напиток?
Для его приготовления вам понадобится одна морковь, один помидор, один лимон и четыреста миллилитров воды. Морковь нужно очистить, из помидора удалить, зелёный хвостик, затем порезать все ингредиенты на кубики, добавить воду и измельчить в блендере до однородного состояния. Кстати, лимон нужно использовать вместе с цедрой.
Готовый напиток употребляйте ежедневно утром. Дополнительно ко всем перечисленным полезным свойствам это придаст вашему организму заряд энергии на весь день.
