Сколько усилий требуется, чтобы усидеть в абсолютном спокойствии хотя бы три минуты.
Всего три минуты - словно целая вечность...
И для меня когда-то было великим достижением просидеть три минуты в полнейшей тишине, без движения, с прикрытыми веками.
Да что там три, одну не могла.
Это что, сидеть и ничего не делать?
Я и по сей день тренирую эту способность, дать себе и ради себя посидеть в тишине, послушать себя, настроиться на себя...
Услышат наконец себя!
Обычные мирские мысли начинают свой круговорот с утра, что нужно сделать, что не доделала вчера, а как это, а то, мнения, суждения, дети, балкон, цветы, огород, муж, собака, попугай...
Внутренний диалог просто как безумие - вечный шум, но таким кажется важным, что самого важного обнаружить просто НЕТ ВРЕМЕНИ, НЕТ ТЕРПЕНИЯ. #АГдеТутЯ
Всего за три минуты мы можем почувствовать настоящие процессы внутри, свою реальность.
Есть время задать себе вопросы, но мы говорим - НЕТ ВРЕМЕНИ...
Как я себя чувствую?
Что чувствую?
Чего хочу на самом деле?
Что важнее сейчас для меня?
Что я выбираю сегодня?
Как я хочу провести этот день?
В каком состоянии?
Я тороплюсь, а может встревожена или счастлива, мне
грустно, обижена, напряжена, расслаблена, злюсь...
Какая я сейчас?
Попробуйте посидеть в тишине три минуты, вы узнаете о себе больше.
Такой маленький навык и мы уже яснее слышим себя и чувствуем ярче...
Но так невыносимо сложно сесть и послушать правду!
Страшно остаться в тишине.
Страшно прикрыть глаза.
Страшно остаться одной.
Словно жизнь прервется...
Маленькая остановка подобна смерти!
Придётся решать.
Придётся снова выбирать.
Придётся делать.
Придётся что-то менять.
#ктоя #простобыть #всеготриминуты #вечность #здоровье #счастье #грусть #какая #всевнутри
