В предыдущем посте мы узнали, как книга по психологии изменила жизнь Петра. Неожиданный эффект, не правда ли? Сегодня предлагаю поразмышлять, почему так произошло. Всегда ли это так? Можно ли получить позитивный результат?
Может быть просто книга плохая? 🤷♀️
Безусловно, среди многообразия литературы есть книги не очень хорошие и даже вредные. К вредным я особенно отнесла бы те, которые опираются не на научные знания, а на околонаучные и недоказанные теории.
Однако в истории Петра была очень хорошая книга. Психолог, неписавший ее, действительно известный практикующий специалист. Его рекомендации опираются на научные данные и известные техники, хорошо зарекомендовавшие себя в психологических кругах.
Стоит ли вообще читать книги по популярной психологии
Книга может быть отличным источником вдохновения, поддержки, техник. С помощью книги можно, например, привнести в свою жизнь техники медитации. Это может улучшить качество жизни и помочь управлять собой. Книги также могут хорошо дополнять терапию.
Однако, разбираться с глубинами особенности психики, установками и решать кризисные ситуации с помощью книг и статей может быть крайне не эффективно, а иногда даже вредно. Такие вопросы требуют чуткого внимания со стороны специалиста, управления применением техник.
Задача терапевта подсветить, на что необходимо обратить внимание при применении техники именно этому человеку. Какая техника и в какой форме ему поможет, а какая уведет в сторону, исходя из индивидуальных особенностей.
И ещё один важный, по моему мнению, момент. Если у человека большое количество вопросов, с которыми он пытается разобраться в своей жизни, лучше не копать себя самому. В процессе копания очень вероятно, что человек зароется ещё глубже и ухудшит ситуацию в принципе. Это как лепить пластырь на рану от отрезанной руки 🩹
Что пошло не так у Петра
Вероятно, Петр воспринял один или несколько советов из книги не так, как доносил автор, а так, как диктуют ему его психологические защиты или другие индивидуальные особенности его психики. В связи с этим его жизнь стала идти не по тому сценарию, который планировал автор и ожидал Пётр, а по другому, «более безопасному» по мнению психики Петра.
Усугубило ситуацию то, что у Петра было много глубинных сложностей, с которыми он не мог разобраться самостоятельно. И именно они управляли процессом чтения книги, анализа рекомендаций и применения техник.
Если бы Пётр работал над собой в тандеме с терапевтом, эффект, скорее всего, был бы иным.
Как я вижу позитивную картину терапии Петра
- У Петра действительно много вопросов, которые его сильно беспокоят и влияют на качество жизни. По этой причине, сперва было бы хорошо пройти курс терапии с психоаналитиком. Вместе будет куда проще и эффективнее разобраться в причинах волнующих Петра особенностей.
- После определения направлений вместе с терапевтом, можно выделить только те, над которыми Пётр хочет работать. Исследовать их и попытаться разобраться.
- После прохождения терапии, для поддержания, мотивации, разнообразия техник, можно и нужно читать книги по популярной психологии. Ведь уже есть понимание, на что обращать внимание и какие техники более подходят для него.
- При желании можно дополнительно переодически консультироваться с психологом по текущему состоянию и используемым векторам.