Мы не раз слышали от взрослого поколения, что нужно есть много фруктов и овощей, потому что в них находится огромное количество витаминов. А что насчет яблок? На самом ли деле они такие полезные?
В народе существует поговорка: « Съеденное яблоко заменяет визит к врачу».Но когда учёные проводили исследования , они доказали , что в яблоках очень мало Витамина С (всего 8% от суточной нормы), а Витамина А вообще 2%
В чем же тогда заключается польза яблок?
Ученные продолжили проводить исследования и выяснили , что главное богатство яблок- это антиоксиданты. Именно это вещество защищают людей от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
В дальнейшем врачи пришли к выводу , что не яблоки лечат болезни, но с помощью их организм может справится со многими болезнями
Полезные свойства яблок:
- Защищают от рака и старения.
- Улучшают пищеварение.
- Способствуют похудению.
- Снижают уровень холестерина.
- Стимулируют прилив жизненных сил.
Интересные факты о яблоках:
Оказывается, что зеленые яблоки полезней красных, в них содержится большее количество витаминов.
При заболевании печени и сердца хороши желтые и красные яблоки, а при ожирении- зеленые.
Употребление 5-6 яблочных зернышек в день закрывают суточную потребность йода у взрослого человека.
Яблоки повышают устойчивость к радиации.
В сортах «Антоновка» и «Семеренко» витамины сохраняются в течении нескольких месяцев.
Вред яблок!
Да-да, даже самые полезные продукты могут оказывать негативное влияние на организм человека.
- В яблоках содержится огромное количество кислот, людям с заболеванием желудка и кишечника надо быть внимательным , а людям с гастритом не желательно есть яблоки.
- Яблоки выращивают пестицидами и токсинами, некоторые люди выращивают яблоки с помощью токсинов, это делается для более быстрого выращивания, скорее всего глянцевая кожура на яблоках говорит о том, что его выращивали с помощью химикатов. Лучше отдать предпочтение плодам , которые выглядят не такими красивыми.