Один из самых распространенных стереотипов о выгорании - ты идешь не по своему пути, если выгораешь, значит тебе нужно поменять профессию, нишу, заниматься чем-то другим.
Достаточно тревожная теория, особенно, если тебе нравится твоя деятельность, ниша, профессия.
Давай разбираться.
Первое. Ты действительно можешь выгорать, если твоя деятельность не приносит тебе удовольствия, а в достижении профессиональных целей ты опираешься не на свои сильные стороны и качества. Так бывает, когда ты копируешь чужие стратегии, действуешь как кто-то, чей успех тебя вдохновляет.
Например, в твоей нише есть Маша, она милая и внимательная, строит свою работу через мягкие продажи, дает много пользы и у нее покупают. И ты начинаешь делать как Маша, у нее же получается! Но тебе дается это нелегко, ты постоянно в раздумьях “Какую же пользу дать сегодня? Как построить свои продажи так же мягко как Маша?”. И вот проблемка, ты не Маша. Возможно, ты дерзкая и яркая, тебе хочется выражать свои мысли жестче и продавать с напором. Ты игнорируешь свои сильные стороны, опираясь на успех Маши, буквально копируя её действия и приёмы.
Маше это дается легко, потому что её стратегия построена на сильных сторонах её личности.
Тебе такая стратегия дается непросто, потому что тебе всё время приходится подстраивать свою личность под чужую стратегию, как следствие, эти действия забирают больше сил и времени и приводят к выгоранию.
Что делать? Определи свои сильные стороны и построй стратегию на своей личности.
Второе. Выгорание имеет защитный механизм, т.е. это состояние возникает для того, чтобы защитить тебя от более неприятных, в проживании, состояний. (да, выгорание - это хорошо, если научится сотрудничать с этим состоянием и понимать его причину).
Ты начинаешь испытывать желание “ничего не делать” для того, чтобы пересмотреть что именно ты делаешь. Сейчас объясню.
Выгорание - это сигнал, которые говорит тебе “Остановить …
..и пересмотри свою стратегию”
..и пересмотри свои ожидания относительно цели”
..и пересмотри приносит ли тебе удовольствие путь”
..и обрати внимание на возможности, которых ты не замечаешь, чтобы достигнуть цели быстрее”
и так далее.
Если ты решишь не обращать внимание на это состояние, или бороться с ним, оно только усилится, чтобы “достучаться до тебя”.
Что делать? Не борись с этим состоянием, а прислушайся к нему. Пойми, на какие процессы стоит обратить внимание и поменять их.
Выгорание - это механизм, который необходим тебе для того, чтобы остановится и обратить внимание на то, что забирает твоё время и силы, перестроить этот процесс и пойти дальше к своей цели по более комфортному и эффективному пути.
Научиться понимать свои причины выгорания, лени, апатии, определить сильные стороны личности и построить на них стратегию - ты сделаешь это на практикуме "Как ЗАХОТЕТЬ результат", переходи по ссылке и занимай своё место.