😎Воздержание повышает тестостерон, он стимулирует рост мышц, а тренировки тоже усиливают выработку этого гормона. ✅Если вы будете воздерживаться , то вы получите ; Усиление роста мышц Улучшение сна Более высокий уровень энергии Лучшая концентрация внимания Улучшение физической выносливости Повышение уровня тестостерона 🎭<<Тема воздержания довольно обширна и в ней много пробелов>> 🕘Воздержитесь от секса и мастурбации на неделю 👨🏻🔬В одном исследовании на седьмой день воздержания уровень тестостерона поднялся на 145,7% . Правда, дальнейший отказ от секса и мастурбации не увеличивал его ещё больше 🍓Тестостерон напрямую связан с сексуальным желанием, но частота сексуальных контактов и мастурбации не сильно влияет на его уровень. Однако есть некоторые данные о том, что тестостерон может поднять кратковременное воздержание от одной до трёх недель ❗️Неизвестно, как более длительное воздержание действует на уровень тестостерона, но учёные предполагают, что негативно. Поэтому есть смыс
