Любовь к себе

Доброго времени суток!

Думаю,многие из вас слышали фразу <<если хочешь,чтобы тебя полюбили,сначала полюби себя>>,но что это значит?Что такое любовь к себе?Полное принятие себя или же стремление к идеалу?Некоторые ответят,что любовь к себе это вообще плохо.В этом дзене мы с вами постараемся лучше разобраться в этой теме:)

Are you ready?Let's start!

Конечно же,у каждого разное понятие любви к себе,но обычно это словосочетание обозначает гармонию с самим собой.Сразу хочется сказать о том,что любовь к себе не равно эгоизм,эти понятия не имеют ничего общего.Эгоист не любит других,но чувствует недостаток любви от людей.

Любовь к себе формируется еще в детсве на основе отношений родителей к вам.Для многих людей разрушающим фактором самооценки является критика,наказание,повышение голоса,гиперопека,которая обесценивает ваши навыки.В юном возрасте мы воспринимаем это как <<любовь>>,ведь родители не желают нам зла и знают что лучше,в будущем мы именно так же заботимся о себе.Так и получается человек,критикующий себя за малейший промах,и который не замечает своих достижений.

У каких же родителей выростает ребенок,который любит себя?Ответ очень прост.У тех,которые разговаривают с детьми,не выставляют ошибки,как что-то плохое,а дают понять,что все можно исправить и это не повод для огарчения.

На нашу любовь к себе влияет и самооценка.Она выстраивается на том,как мы видим себя.Адекватная самооценка-понятие своих слабых и сильных сторон.Недекватная самооценка строится на мнении окружающих,поэтому она не является стабильной.

Как научиться принимать себя?

У каждого из нас есть то,что нам нравится и не нравится в себе.Очень часто мы делаем акцент на том,что нам не нравится,тем самым забывая о своих сильных сторонах.Для того,чтобы преодолеть это стоит выписать все свои положительные черты на бумагу.То же самое сделайте и с негативными чертами.К каждой черте допишите то,что они дают вам.

Пример:трудолюбивость(хороший заработок),лень(помогает отдохнуть и разгрузиться).

Когда вы начнете благодарить себя за мелочи(допустим,за хорошо приготовленный завтрак или классно подобранную вещь),вы заметите,как легко станет достигать поставленные цели.Не ожидайте от себя большего,пока не научитесь благодарить себя за малое,тогда вы и поймете,что многое делаете для своих желаний.

Начните уделять больше времени своим интересам.И каждый вечер,стоя перед зеркалом,благодарите себя за действия,сделанные вами сегодня,делайте себе комплименты.

Фильмы,которые придадут вам больше уверенности в себе:

•Красотка на всю голову(2018)

•Дьявол носит Prada

•Невидимая сторона(2009)

•Рокки(1976)

Ну вот и все)Это был мой первый дзен,я постаралась сделать этот пост полезным,поэтому надеюсь на то,что он сможет вам помочь!

Всем хорошего настроения!