часто человека критикуют за лень и отсутствие силы воли, когда он откладывает или отказывается делать работу, которую ему поручили. вот несколько причин прокрастинации, о которых пишут психологи(в дополнение к моему видосу на ютуб). материал для этого поста, как и для предыдущего, я взяла из эксклюзивной газеты Самоката.
🤍нет сил. исследование с участием 3500 студентов из Швеции показало, что прокрастинация связана с плохим самочувствием, тревожностью и признаками депрессии.
ребята, очень важно уметь отдыхать, физически и ментально восстанавливаться и только после этого возвращаться в рабочий режим
🤍нет прогресса или он не очевиден. профессор Гарвардской школы бизнеса Тереза Амабайл выяснила, что осознание прогресса сильнее всего мотивирует людей продолжать работу.
тут что-то по типу: если усилия не приводят к результату, то и стараться незачем.
очень важно на этом моменте найти в себе силы продолжать несмотря ни на что, просто идти до конца, тогда результат точно будет!
🤍наследственность. психологи из Университета Колорадо пришли к выводу, что некоторые люди генетически предрасположены к прокрастинации. они настроены на быстрый результат, поэтому им сложно сохранять интерес к долгосрочным проектам.
взрослые с Синдромом Дефицита Внимания и Гиперактивности(СДВГ) также с трудом фокусируются на монотонных задачах.
но определяет поведение не только гены,так что даже от природы рассеянный человек может изменить свои привычки, но это уже тема для следующего поста.
ставьте лайки и выложу следующий пост "как перестать откладывать работу?"🔮
