Однажды вечером я решила, что пришло время попробовать это - заснуть на спине. Последние несколько лет я могу спать только на животе, сколько бы не укладывалась бочком или иначе.
Прекрасна понимая все побочки от такого сна, я тем не менее, чувствую себя удобно и комфортно только в этой позе.
А каких побочках идет речь?
Смятая кожа, а значит более ранние и глубокие морщины
Сжаты и сдавленные внутренние органы
Неправильное положение спины, как следствие боли и дискомфорт в пояснице
Отеки
Но я была бы не я, если бы обращала на это внимание раньше.
Однако годы берут свое, точнее, уже взяли. Пришло время озаботиться качественным, глубоким и анатомически правильным сном.
Расположилась я, значит, на спине. Руки вдоль туловища, ноги вытянуты. Голова ровно.
Первой запротестовала именно она.
Можно ли её повернуть на бок? Наверное, можно, не спать же совсем солдатиком? Ок, повернула направо, затем налево. Второй вариант оказался удобнее.
Жду, пока нахлынет праведный здоровый сон, а тем временем начинают протестовать руки.
Нужно ли держать их вытянутыми или можно положить на грудь или живот?
Положила на живот - странно, подняла выше - еще страннее, кажется, так укладывают покойников? Стало не по себе.
Положила одну руку на живот, вторую на грудь, вроде удобно.
Жду дальше. Уже ногам не очень, хочется одну согнуть, а лучше повернуться на бочок, но вертеться разрешаю только голове.
Сна как не было, так и нет, а вот мыслей в голове целый рой. Они сменяют друг друга с бешеной скоростью, призывая ко вниманию буквально всё, о чем не было времени подумать ранее.
Точно же! Вот почему на спине так трудно уснуть, думать на животе или боку куда менее привычно, а на спине - другое дело.
Так, может, перестать себя терзать и свернуться в излюбленную корягу, чтобы изгнать уже все ненужные мысли из головы?
Так я и сделала, однако, не стала пускать совсем уж все на самотек, коряга все же была отвергнута, а скрутилась я в аккуратный клубок на правом боку.
Быстро и блаженно заснула. Ну…насколько я помню.