На приеме дама пятидесяти двух лет. Страдает приступами аритмии, плохо спит, сильно потеет, с трудом сглатывает. Отмечает у себя вспышки немотивированной агрессии. И еще страх внезапной смерти.
Налицо тревожное расстройство, но я работаю не с диагнозами, а с состояниями. И здесь важно найти "спусковой крючок" - ситуацию, запускающую эти состояния. Для этого не обязательно погружать человека в регрессию. Есть более компактные практики. Опускаемся с клиенткой в альфа-состояние.
- Как давно Вас тревожат эти проявления?
- Год-полтора. Как отпустили всех на дистанционку из-за К-вируса. Потом ушла по выслуге лет на пенсию. Сижу дома. Из общения - только телевизор.
- Какие программы смотрите?
- Какие показывают. Политика. Криминал. Малахова смотрю. Дзен читаю.
- Почему именно их?
- А других нет.
... из всего информационного потока она выбрала самый негативно окрашенный сегмент.
- Опишите коротко мир, в котором Вы живете.
- Он ужасный. Мы в кольце. Нас скоро передушат, как цыплят. Не Запад, так "гости" из Ближнего зарубежья.
- Что Вы чувствуете, когда понимаете, что нас передушат, как цыплят?
- Тревогу. Страх. Панику.
- Как они проявляются в теле?
- Я задыхаюсь. Сердце, как набат, в горле. Не могу говорить. Горло пережато. Там прищепка какая-то.
- Вынимайте прищепку. Опишите ее в деталях.
- Металлическая. Серая. Большая. Очень тугая.
- Спросите у нее, из какой она истории.
- Она из ток-шоу...ну, про события там...
- Посмотрите на самый активный персонаж. Как он себя ведет?
- Он прогнозирует крах экономики и полный упадок ...
- Что Вы чувствуете в этот момент?
- Все плохо! Нам конец!
- Эмоция?
- Ужас.
- Что с прищепкой?
- Она накалилась. Стала красной.
- Отдайте ее спикеру. Скажите: "Это твое. Мне это больше не нужно. Забери!" Отдайте ему прищепку.
- Он не берет.
- Положите к его ногам. Скажите: "Спасибо. Но дальше я пойду без нее". Наблюдайте за выражением его лица.
- Он растерялся. Говорит, что я не так его поняла.
- Отдавайте все равно. Подпихните ее ногой к нему.
- Поднял. Уходит. Исчез.
- Что внутри, там, где была прищепка?
- Легко. Свободно. Много воздуха и места.
- Чем заполняем пустоту?
- Спокойствием. Уверенностью.
- У кого берем? Есть примеры?
- Да. Дед мой был невозмутимым и уверенным в себе человеком. Монолит. Скала.
- Позовите его. Он перед Вами. Как он выглядит? Опишите подробно.
- Он военный летчик. Китель, ленточки, значки, звездочки на погонах, капитан... седой. Умные глаза. Прищурился: "Что, струсила?"
- Сонастройтесь с дедом. Поймайте его состояние. Теперь Вы - это он. Какая Вы сейчас?
- Я - большая река. Очень мощный поток. Сильный и уверенный. Я знаю направление. И меня не остановить.
- Побудьте в этих энергиях. Запомните их. Пропишите их у себя. Отныне это Ваше рабочее состояние.
Где, в каких ситуациях оно пригодится Вам сегодня и завтра?
- Во всех.
- Вернитесь в ситуацию с ток-шоу. Что происходит?
- Они там спорят, перебивают друг друга и не слышат никого, кроме себя.
- Какие они?
- Слабые ручейки. В каждом кричит его боль, его страх. Все они боятся, что их не заметят и не услышат.
- Что у Вас? Какая эмоция?
- Смешно. Они себе кажутся важными, будто что-то значат для страны. Они верят, что без них и их шоу мы не справимся.
- А Вы справитесь?
- Конечно!
- Где Ваша тревога?
- Не вижу. Нет ее.
- Для чего Вы смотрели эти шоу раньше?
- Чтобы убедиться в том, что мне гораздо лучше, чем другим. У них горе, смерть, голод. А у меня нет.
- Какая Вы в тот момент, когда понимаете это?
- Я благополучная. У меня все хорошо.
- Самая сильная эмоция в этот момент?
- Радость. Уверенность, что я справлюсь.
- Что может усилить эти состояния? Вам помогут ленты новостей?
- Нет. Нужен позитив: комедии, музыка, йогой хочу заняться, собаку из приюта возьму.
- Для чего собака?
- Это друг. Я буду о нем заботиться.
Подписывайтесь на мой канал и будьте счастливы:))))
WhatsApp +79196005675