Что вообще можно считать сидячей работой? Это любое занятие монотонной деятельностью в положении сидя более 2-х часов в день. Практикуемый день за днем, такой образ жизни приводит к различным заболеваниям и осложнениям. Страдает позвоночник, атрофируются мышцы, нарушается кровоснабжение.
Малоподвижный образ жизни провоцирует появление:
- Ожирение
- Варикозная болезнь
- Остеохондроз
- Геморрой
- Запор
Даже имея четкое представление о том, чем опасен сидячий образ жизни, у вас вряд ли получится полностью от него избавится. Не бросать же перспективную работу в хорошем офисе или клиентов, наработанных многолетним фрилансерским трудом? Да и добираться до работы пешком, чтобы компенсировать вред восьмичасового сидения, есть возможность далеко не у всех.
Что же делать? Снизить негативное влияние сидения на рабочем месте помогут упражнения, коррекция питания и массаж.
Если у вас нет времени на посещение массажа вы можете приобрести наш «CERAGEM MASTER V3»