Есть 5 простых мер по защите от солнца

1. Первая и самая важная, ограничивайте время пребывания на полуденном солнце. Ультрафиолетовое излучение солнца наиболее интенсивно с 10 часов утра до 4 часов дня. По возможности ограничьте пребывание на солнце в эти часы.
2. Стремитесь находиться в тени в то время, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны, но имейте в виду, что тень от деревьев, зонтиков, тентов и т.п. не обеспечивает полную защиту от солнца. Помните про «правило тени»: «Следите за своей тенью: если она короткая, немедленно прячьтесь от солнца!»
3. Носите солнцезащитную одежду . Широкую шляпу обеспечивает надежную защиту от солнца для глаз, ушей, лица и задней части шеи. Солнечные очки, в значительной мере уменьшают вредное воздействие солнца на глаза. Плотная и просторная одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела обеспечивает дополнительную защиту от солнца.
4. Используйте солнцезащитный крем.

Обильно наносите солнцезащитный крем широкого спектра с фактором защиты 15+ на открытые участки кожи через каждые два часа или после купания, игр или упражнений на свежем воздухе.

Если вы находитесь на пляже с песком , закопайте свои ночи чтоб не обжечь ступни о песок

5. Не пользуйтесь оборудованием и лампами для искусственного загара.

Оборудование для искусственного загара оказывает вредное воздействие на кожу и наносит вред незащищенным глазам. Его использование лучше полностью исключить.

❗️❗️Подписываемся ребят, ставим лайки❗️❗️

Ваша поддержка очень сильно нужна ❤️❤️❤️